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Pas de la Corne (VAE) (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/01/20/pas-de-la-corne-vae/
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25km
+1162m/-1141m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

24.67 km
1505 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1162 m
1141 m
1063 m
4 m
452 m

Date et durée

20 janvier 2018
09:56
20 janvier 2018
14:27
04h31m51s
3h05m55s
01h25m56s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

34.7 km/h
au km 21.5

704 m/h
1h30m08s

-850 m/h
1h13m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
3h05m55s

1054 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:03:2150 - 99 w00:08:05100 - 149 w00:05:41150 - 199 w00:29:02200 - 249 w00:25:23250 - 299 w00:18:05300 - 349 w00:02:05

Zones de puissance

00:45:11Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:36Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:15Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:05:14Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:18Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts (-460 watts par rapport au max théorique)1m327 watts (-265 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-183 watts par rapport au max théorique)5m276 watts (-133 watts par rapport au max théorique)10m258 watts (-108 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-105 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-87 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-88 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Menton · Les plus belles randonnées autour de Menton
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