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Pas de la Corne (VAE)VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/01/20/pas-de-la-corne-vae/
Actions
25 km
+1162 m/-1141 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

24.67 km
1505 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1162 m
1141 m
1063 m
4 m
452 m

Date et durée

20 janvier 2018
09:56
20 janvier 2018
14:27
04h31m51s
3h10m02s
01h21m49s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 21.7

735 m/h
1h24m54s

-861 m/h
1h11m25s

Puissance moyenne & dépense calorique

97 Watts
3h10m02s

1058 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:03:0950 - 99 w00:08:44100 - 149 w00:05:21150 - 199 w00:28:54200 - 249 w00:26:35250 - 299 w00:16:30300 - 349 w00:02:29

Zones de puissance

00:44:40Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:37Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:41Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:05:00Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:18Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts (-459 watts par rapport au max théorique)1m328 watts (-264 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-183 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-133 watts par rapport au max théorique)10m258 watts (-109 watts par rapport au max théorique)20m232 watts (-104 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-86 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-88 watts par rapport au max théorique)

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur