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Actions 3D 74.9 km
+389 m/-392 m
03:38
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Longueur et nombre de points 74.89 km
622 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
388 m
393 m
138 m
3 m
48 m
Date et durée 02 octobre 2016
02 octobre 2016
03:38:50
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
45.2 km/hau km 52.1
833 m/h0h12m13s
-917 m/h0h10m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 02'48" 21.4 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 02'44" 21.9 km/h 10 02'58" 20.2 km/h 11 04'42" 12.8 km/h 12 04'03" 14.8 km/h 13 02'24" 24.9 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 04'34" 13.2 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 02'50" 21.1 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 03'33" 16.9 km/h 21 02'54" 20.6 km/h 22 04'11" 14.4 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'46" 21.6 km/h 25 07'28" 8 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'23" 25.3 km/h 29 03'16" 18.4 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 03'05" 19.5 km/h 33 02'59" 20.1 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 02'52" 21 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 02'25" 24.7 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 04'01" 15 km/h 40 07'24" 8.1 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 01'58" 30.4 km/h 43 05'16" 11.4 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 02'13" 27 km/h 46 01'54" 31.5 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'44" 21.9 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'23" 25.3 km/h 52 01'31" 39.4 km/h 53 01'43" 34.9 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 02'38" 22.8 km/h 56 02'13" 27 km/h 57 02'33" 23.5 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'05" 28.9 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 02'04" 29 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 02'24" 25 km/h 64 02'13" 27.1 km/h 65 02'19" 26 km/h 66 02'54" 20.7 km/h 67 03'24" 17.7 km/h 68 03'07" 19.2 km/h 69 02'22" 25.3 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 71 02'06" 28.5 km/h 72 03'03" 19.7 km/h 73 01'53" 31.9 km/h 74 02'09" 28 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
161 bpm
123 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:36 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:16:22 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:08 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:40 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:11 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h38m50s
1382 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:11 50 - 99 w 00:47:48 100 - 149 w 01:02:55 150 - 199 w 00:36:14 200 - 249 w 00:14:52 250 - 299 w 00:04:50 300 - 349 w 00:03:25 + 350 w 00:00:27
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts 1m 372 watts 2m 328 watts 5m 255 watts 10m 190 watts 20m 174 watts 40m 156 watts 1h 149 watts
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