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20201215 MONTAGNE DE REIMS 2 BOUCLES FAUX VERZY VILLE EN SELVECyclotourisme


Petite hésitation avant de partir le ciel est encore gris-foncé (compte tenu de la pluie du matin de la route mouilée = nettoyage du vélo au retour) vélo ou trail. Finalement je pars faire un tour de vélo : petite galère pour sortir de REIMS : je me loupe à un pont si bien que je suis quitte à passer par STE GENEVIEVE et les CHATILLON pour arriver à la sortie de CORMONTREUIL. Je file en direction de RILLY avec un bon vent défavorable pour avaler les petites cotes RILLY, CHIGNY, LUDES, MAILLY, VERZENAY, VERZY où à l'entrée du village je quitte le vignoble pour l'ascension des FAUX sur 1,2 k. Au sommet long faux plat descendant, et descente sur LOUVOIS (entouré de forêt), je suis au calme. Je prends la direction de la NEUVILLE puis VILLE en SELVE pour arriver à LUDES. Je retrouve les petites cotes du départ puis je rejoins MONTCHENOT et SERMIER. A ECUEIL je passe par VILLEDOMMANGE pour faire l'asension de cette cote 1,2 km pour revenir sur PARGNY, LES MESNEUX et BEZANNES. La piste cyclable après le CREPS est pourie ce n'est pas digne de la ville de REIMS. Je termine par la HAUBETTE et le pont du canal sur le trottoir confronté au tram. La moyenne de la sortie est bien négociée avec tous les feux, les stops, les arrêts soit rien de simple en plus le boulevard LECLERC est très sale suite aux travaux. Au final je suis à un bon nettoage du vélo. La sortie est correcte avec tous les talus avec du % et le vent .
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70 km
+811 m/-823 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

69.86 km
3979 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
811 m
823 m
284 m
66 m
150 m

Date et durée

15 décembre 2020
13:25
15 décembre 2020
16:35
03:09:41
03:09:01
00:00:40

Vitesse et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

54 km/h
au km 45.5

780 m/h
0h45m50s

-1761 m/h
0h20m23s

Fréquence cardiaque

81 bpm
159 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:31:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

141 Watts
3h09m01s

1531 Cal
486 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:2350 - 99 w00:23:16100 - 149 w00:33:09150 - 199 w00:35:30200 - 249 w00:43:47250 - 299 w00:14:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m292 watts2m280 watts5m251 watts10m209 watts20m206 watts40m186 watts1h175 watts

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