Actions 3D 51 km
+786 m/-764 m
03:12
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Longueur et nombre de points 51.02 km
8293 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
785 m
764 m
627 m
386 m
532 m
Date et durée 01 septembre 2025
01 septembre 2025
03:18:45
03:12:32
00:06:13
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
49.7 km/hau km 45.6
556 m/h1h09m02s
-1201 m/h0h31m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 03'34" 16.8 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 05'42" 10.5 km/h 11 02'52" 21 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 04'35" 13.1 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 09'55" 6.1 km/h 17 08'33" 7 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 03'50" 15.7 km/h 20 06'07" 9.8 km/h 02'44" 21 06'03" 9.9 km/h 22 02'43" 22 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 03'43" 16.1 km/h 26 03'18" 18.2 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 02'27" 24.5 km/h 30 02'11" 27.4 km/h 31 04'29" 13.4 km/h 32 06'47" 8.8 km/h 33 04'57" 12.1 km/h 34 03'07" 19.3 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 37 04'10" 14.4 km/h 38 03'38" 16.5 km/h 39 04'20" 13.8 km/h 40 02'35" 23.3 km/h 03'29" 41 02'37" 23 km/h 42 03'13" 18.7 km/h 43 01'45" 34.4 km/h 44 02'13" 27 km/h 45 05'02" 11.9 km/h 46 01'33" 38.6 km/h 47 02'17" 26.4 km/h 48 03'05" 19.5 km/h 49 04'31" 13.3 km/h 50 05'13" 11.5 km/h 51 06'50" 8.8 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
171 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts3h12m32s
1691 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:40 50 - 99 w 00:04:20 100 - 149 w 00:06:04 150 - 199 w 00:25:24 200 - 249 w 00:54:59 250 - 299 w 00:32:38 300 - 349 w 00:06:50 + 350 w 00:00:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts 1m 356 watts 2m 317 watts 5m 286 watts 10m 275 watts 20m 255 watts 40m 231 watts 1h 224 watts
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