Ma sortie Cyclo en solo Rayon 10 KM le 22 04 2021 52 KM 24° Availles Limousine Luchat Bussière Brillac .
Actions 3D 51.1 km
+384 m/-377 m
02:39
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Longueur et nombre de points 51.12 km
2366 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
383 m
378 m
247 m
124 m
207 m
Date et durée 22 avril 2021
22 avril 2021
02:39:16
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
46.7 km/hau km 6.5
508 m/h0h30m56s
-1453 m/h0h10m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'29" 24.2 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'18" 26 km/h 5 02'23" 25.3 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 01'39" 36.5 km/h 8 02'21" 25.5 km/h 9 02'42" 22.3 km/h 10 06'17" 9.6 km/h 11 04'55" 12.2 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 02'47" 21.6 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 02'51" 21.1 km/h 18 02'23" 25.1 km/h 19 02'37" 23 km/h 20 02'29" 24.1 km/h 21 03'42" 16.2 km/h 22 02'50" 21.1 km/h 23 03'32" 16.9 km/h 24 03'08" 19.2 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 02'51" 21.1 km/h 27 03'47" 15.9 km/h 28 02'46" 21.7 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 03'46" 15.9 km/h 31 03'04" 19.5 km/h 32 02'52" 21 km/h 33 03'01" 19.8 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 01'46" 33.9 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 05'37" 10.7 km/h 40 04'10" 14.4 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 02'01" 29.7 km/h 43 03'38" 16.5 km/h 44 05'15" 11.4 km/h 45 04'28" 13.4 km/h 46 02'43" 22 km/h 47 03'58" 15.1 km/h 48 03'29" 17.2 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 02'44" 22 km/h 51 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
137 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:36:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts2h39m16s
897 Cal338 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:52 50 - 99 w 00:47:16 100 - 149 w 01:07:32 150 - 199 w 00:17:28 200 - 249 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 197 watts 1m 195 watts 2m 174 watts 5m 145 watts 10m 142 watts 20m 125 watts 40m 111 watts 1h 109 watts
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