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Rando de Seneffe 30km -15/08/2016 (VTT)

Trace de la randonnée de Seneffe de ce lundi 15 août.
Parcours des 30km
(Mais l'organisation a à priori légèrement rabboté la distance ;)
Assez roulant, pas mal de chemin entre les champs, de route goudronnée, et un petit passage dans les bois.
Pas de grosses difficultés majeures
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38km
+182m/-175m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

37.74 km
2039 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
181 m
176 m
54 m
6 m
23 m

Date et durée

15 août 2016
11:19
15 août 2016
14:05
02h45m43s
2h32m00s
00h13m43s

Vitesse et denivelés horaires

14.9 km/h
Détail »

43.1 km/h
au km 5.3

432 m/h
0h10m16s

-990 m/h
0h06m32s

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
2h32m00s

687 Cal
271 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:05:3950 - 99 w00:47:32100 - 149 w00:38:06150 - 199 w00:12:22200 - 249 w00:01:43250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s252 watts1m225 watts2m186 watts5m176 watts10m161 watts20m126 watts40m105 watts1h100 watts

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