Tour du Lac Genin
Circuit : Saint Germain de Joux - D55 - D49 - Plagne - D95 - Charix - Le Geai - Col du Sentier - Apremont - Grand Vallon - Lac Genin - à droite D55 - D13 - Echallon - La Merle - D33 Belley doux - Limite Jura Ain - D124 - D25 - Col de la Croix de la Serra - D124 - D25E1 Les Bouchoux - L'Embossieux - D25 - La Pesse - La Semine - D25E4 - Limite Jura Ain D48A - Combe d'Evuaz - Giron - D48 - Les Granges - Bas Balleydoux - D33 - Saint Germain de Joux
Options 81km
+1655m/-1650m
04:45
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Length and number of waypoints 80.87 km
4079 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1655 m
1650 m
1170 m
495 m
854 m
Date et durée 01 septembre 2018 09:57
01 septembre 2018 16:13
06h16m08s
4h51m19s
01h24m49s
Vitesse et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
53.4 km/hau km 64.5
571 m/h2h29m58s
-1918 m/h0h46m53s
Km Temps Vitesse Pause 1 04'48" 12.5 km/h 02'16" 2 05'26" 11.1 km/h 3 04'47" 12.5 km/h 4 05'08" 11.7 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 04'30" 13.3 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 03'17" 18.2 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 02'05" 28.7 km/h 02'59" 13 01'38" 36.7 km/h 14 01'27" 41.2 km/h 15 01'39" 36.5 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 06'57" 8.6 km/h 18 06'40" 9 km/h 19 06'57" 8.6 km/h 25'08" 20 07'36" 7.9 km/h 21 07'20" 8.2 km/h 22 03'04" 19.5 km/h 01'36" 23 01'34" 38.2 km/h 24 03'51" 15.6 km/h 25 02'38" 22.8 km/h 26 05'02" 11.9 km/h 27 02'07" 28.3 km/h 28 10'10" 5.9 km/h 42'55" 29 03'54" 15.4 km/h 30 04'56" 12.2 km/h 31 04'36" 13.1 km/h 32 01'34" 38.2 km/h 33 05'24" 11.1 km/h 34 03'09" 19 km/h 35 02'33" 23.5 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 37 03'17" 18.2 km/h 38 03'25" 17.6 km/h 39 02'25" 24.8 km/h 40 06'16" 9.6 km/h 41 05'18" 11.3 km/h 42 04'14" 14.2 km/h 43 04'43" 12.7 km/h 02'56" 44 04'36" 13 km/h 03'50" 45 01'43" 34.8 km/h 46 01'46" 33.9 km/h 47 01'28" 41.1 km/h 48 06'02" 9.9 km/h 49 06'03" 9.9 km/h 50 06'38" 9 km/h 51 05'58" 10.1 km/h 52 04'11" 14.3 km/h 01'30" 53 03'11" 18.8 km/h 54 02'26" 24.6 km/h 55 02'30" 24.1 km/h 56 01'23" 43.2 km/h 57 01'42" 35.2 km/h 58 02'32" 23.8 km/h 59 02'50" 21.1 km/h 60 04'42" 12.8 km/h 61 05'45" 10.4 km/h 62 03'57" 15.2 km/h 63 02'24" 25 km/h 64 02'46" 21.7 km/h 65 01'18" 46.1 km/h 66 02'10" 27.7 km/h 01'39" 67 01'43" 34.8 km/h 68 01'35" 37.8 km/h 69 01'23" 43.3 km/h 70 03'09" 19 km/h 71 05'03" 11.9 km/h 72 04'11" 14.3 km/h 73 01'33" 38.7 km/h 74 01'31" 39.4 km/h 75 01'32" 39 km/h 76 01'18" 45.9 km/h 77 01'24" 42.7 km/h 78 01'23" 43.3 km/h 79 05'15" 11.4 km/h 80 01'26" 42 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
156 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:10:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique 111 Watts4h51m19s
1856 Cal382 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:32:31 50 - 99 w 00:21:27 100 - 149 w 01:38:24 150 - 199 w 01:42:54 200 - 249 w 00:00:49 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 198 watts 1m 198 watts 2m 192 watts 5m 188 watts 10m 181 watts 20m 163 watts 40m 150 watts 1h 144 watts Plus Affiché 151 fois, téléchargé 6 fois
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