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Jura - Lac Genin (Cyclotourisme)

Tour du Lac Genin
Circuit : Saint Germain de Joux - D55 - D49 - Plagne - D95 - Charix - Le Geai - Col du Sentier - Apremont - Grand Vallon - Lac Genin - à droite D55 - D13 - Echallon - La Merle - D33 Belley doux - Limite Jura Ain - D124 - D25 - Col de la Croix de la Serra - D124 - D25E1 Les Bouchoux - L'Embossieux - D25 - La Pesse - La Semine - D25E4 - Limite Jura Ain D48A - Combe d'Evuaz - Giron - D48 - Les Granges - Bas Balleydoux - D33 - Saint Germain de Joux
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81km
+1655m/-1650m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

80.87 km
4079 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1655 m
1650 m
1170 m
495 m
854 m

Date et durée

01 septembre 2018
09:57
01 septembre 2018
16:13
06h16m05s
4h51m16s
01h24m49s

Vitesse et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

50.9 km/h
au km 64.4

571 m/h
2h29m58s

-1918 m/h
0h46m53s

Fréquence cardiaque

80 bpm
156 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:55:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:10:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
4h51m16s

1856 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:32:2650 - 99 w00:21:27100 - 149 w01:38:24150 - 199 w01:42:54200 - 249 w00:00:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m198 watts2m192 watts5m188 watts10m181 watts20m163 watts40m150 watts1h144 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Plagne · Les plus belles randonnées autour de Plagne
https://www.visugpx.com/bZEVacbq29
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