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RAY le 19.11.2022

Sortie vélo dans l'après-midiVTT

Sortie VTT en Solo 30 KM 8 à10° Le 19 11 2022 Folie Finette Chiron Chaise Mazivernant Bouteaudie Got Brillac G Trichard Beaulieu Salvert Haute Mesures Poumailoux Les Champs La Betoulle Viralet Marcillac La Chatre D Route dans Forêt La Petite Forêt Forêt Folie .
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3D
28 km
+123 m/-123 m
01:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.04 km
1590 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
123 m
124 m
237 m
201 m
221 m

Date et durée

19 novembre 2022
13:23
19 novembre 2022
15:15
01:52:12

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

30.5 km/h
au km 7.4

434 m/h
0h01m56s

-800 m/h
0h01m44s

Fréquence cardiaque

15 bpm
126 bpm

64 bpm
3% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:45:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
1h52m12s

467 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:4450 - 99 w00:50:24100 - 149 w00:27:00150 - 199 w00:02:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s177 watts1m171 watts2m147 watts5m119 watts10m113 watts20m95 watts40m90 watts1h87 watts

Plus

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1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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