Bon vent de N après Dieulefit :)
Actions 222 km
+3035 m/-3138 m
08:00
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Longueur et nombre de points 222.32 km
31331 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3035 m
3138 m
1255 m
42 m
524 m
Date et durée 05 octobre 2019 08:30
05 octobre 2019 17:12
08:42:10
07:54:09
00:48:01
Vitesses et denivelés horaires 28.1 km/hDétail »
226.2 km/hau km 78.3
928 m/h2h45m09s
-2267 m/h1h00m51s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 37.9 km/h 2 02'06" 28.5 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'02" 29.5 km/h 5 02'04" 28.9 km/h 6 02'22" 25.4 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'10" 27.8 km/h 9 01'58" 30.4 km/h 10 02'14" 26.9 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 03'42" 16.2 km/h 14 03'39" 16.5 km/h 15 03'32" 17 km/h 16 03'24" 17.7 km/h 17 03'40" 16.4 km/h 18 03'31" 17.1 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 03'17" 18.3 km/h 22 03'22" 17.8 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 02'09" 28 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 02'13" 27.1 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 02'47" 21.5 km/h 30 01'53" 32 km/h 31 02'48" 21.5 km/h 32 01'39" 36.2 km/h 33 01'51" 32.3 km/h 34 01'49" 33.1 km/h 35 01'51" 32.5 km/h 36 01'52" 32.1 km/h 37 01'40" 36 km/h 38 01'40" 35.9 km/h 39 01'43" 35.1 km/h 40 01'47" 33.8 km/h 41 01'45" 34.3 km/h 42 01'16" 47.1 km/h 43 01'23" 43.5 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 03'21" 17.9 km/h 47 03'24" 17.6 km/h 48 02'55" 20.5 km/h 49 02'05" 28.8 km/h 50 01'39" 36.2 km/h 51 01'27" 41.5 km/h 52 01'04" 56 km/h 53 01'04" 56.2 km/h 54 01'31" 39.3 km/h 55 01'20" 45.1 km/h 56 01'28" 40.7 km/h 57 01'59" 30.2 km/h 58 02'04" 29.1 km/h 59 02'16" 26.4 km/h 60 02'41" 22.3 km/h 61 01'50" 32.8 km/h 62 01'52" 32.2 km/h 63 01'51" 32.3 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 01'41" 35.7 km/h 66 01'59" 30.3 km/h 67 01'56" 31.1 km/h 68 01'53" 31.9 km/h 69 02'10" 27.7 km/h 70 02'14" 26.9 km/h 71 02'20" 25.7 km/h 72 02'54" 20.7 km/h 73 03'37" 16.6 km/h 74 03'32" 17 km/h 75 03'31" 17 km/h 76 03'11" 18.8 km/h 77 03'10" 18.9 km/h 78 03'07" 19.2 km/h 79 02'16" 26.4 km/h 80 01'32" 39.2 km/h 81 01'19" 45.9 km/h 82 01'15" 48 km/h 83 01'23" 43.4 km/h 84 01'21" 44.4 km/h 85 01'25" 42.4 km/h 86 01'17" 46.9 km/h 87 01'26" 41.9 km/h 88 01'26" 42.1 km/h 89 01'28" 41 km/h 90 01'17" 46.8 km/h 91 01'15" 47.9 km/h 92 01'19" 45.3 km/h 93 01'22" 43.8 km/h 94 01'55" 31.2 km/h 95 01'29" 40.6 km/h 96 01'15" 47.7 km/h 97 01'22" 44.1 km/h 98 01'53" 31.9 km/h 01'32" 99 01'54" 31.6 km/h 100 02'00" 30 km/h 101 02'04" 29 km/h 102 01'44" 34.6 km/h 103 01'41" 35.5 km/h 104 01'52" 32.2 km/h 105 01'36" 37.3 km/h 106 01'36" 37.5 km/h 107 01'35" 37.9 km/h 108 01'35" 37.9 km/h 109 01'29" 40.6 km/h 110 01'28" 40.9 km/h 111 01'21" 44.5 km/h 112 01'27" 41.3 km/h 113 01'29" 40.4 km/h 114 01'33" 38.7 km/h 115 01'28" 40.8 km/h 116 01'35" 37.9 km/h 117 01'40" 36.1 km/h 118 02'05" 28.7 km/h 119 03'48" 15.8 km/h 04'26" 120 04'02" 14.9 km/h 121 04'05" 14.7 km/h 122 04'41" 12.8 km/h 123 05'03" 11.9 km/h 124 03'25" 17.6 km/h 125 03'25" 17.6 km/h 126 04'29" 13.4 km/h 127 04'08" 14.5 km/h 128 04'23" 13.7 km/h 129 04'10" 14.4 km/h 130 03'07" 19.2 km/h 01'36" 131 01'28" 40.8 km/h 132 01'13" 49.1 km/h 133 01'27" 41.6 km/h 134 01'28" 41.1 km/h 135 01'30" 39.9 km/h 136 01'35" 37.8 km/h 137 01'35" 38 km/h 138 01'32" 39.1 km/h 139 01'42" 35.3 km/h 140 01'35" 37.9 km/h 141 03'08" 19.1 km/h 142 03'17" 18.3 km/h 38'27" 143 03'58" 15.1 km/h 144 04'08" 14.5 km/h 145 03'31" 17 km/h 146 03'16" 18.3 km/h 147 02'24" 25 km/h 148 01'31" 39.4 km/h 149 02'09" 27.8 km/h 150 01'35" 37.8 km/h 151 01'29" 40.6 km/h 152 01'19" 45.4 km/h 153 01'08" 52.9 km/h 154 01'19" 45.5 km/h 155 01'53" 31.8 km/h 156 01'53" 31.7 km/h 157 02'45" 21.8 km/h 158 02'22" 25.4 km/h 159 02'53" 20.8 km/h 160 02'35" 23.2 km/h 161 01'23" 43.5 km/h 162 01'37" 37.1 km/h 163 01'47" 33.6 km/h 164 01'20" 45.2 km/h 165 01'32" 39.2 km/h 166 01'19" 45.4 km/h 167 01'16" 47.2 km/h 168 01'31" 39.6 km/h 169 01'24" 42.8 km/h 170 01'07" 53.9 km/h 171 01'17" 46.9 km/h 172 01'45" 34.3 km/h 173 01'42" 35.3 km/h 174 01'29" 40.5 km/h 175 01'14" 48.4 km/h 176 01'25" 42.5 km/h 177 01'24" 43.1 km/h 178 01'34" 38.4 km/h 179 01'32" 38.9 km/h 180 02'04" 28.9 km/h 02'00" 181 01'45" 34.3 km/h 182 01'34" 38.3 km/h 183 01'35" 37.9 km/h 184 01'37" 37.3 km/h 185 01'33" 38.5 km/h 186 01'39" 36.3 km/h 187 03'10" 18.9 km/h 188 01'49" 33 km/h 189 01'38" 36.7 km/h 190 01'37" 37 km/h 191 01'42" 35.4 km/h 192 02'38" 22.8 km/h 193 02'41" 22.3 km/h 194 01'57" 30.7 km/h 195 01'35" 37.8 km/h 196 01'49" 33 km/h 197 02'29" 24.2 km/h 198 02'45" 21.9 km/h 199 03'40" 16.3 km/h 200 02'50" 21.2 km/h 201 01'37" 37 km/h 202 01'34" 38.4 km/h 203 01'33" 38.5 km/h 204 01'41" 35.7 km/h 205 01'39" 36.5 km/h 206 01'38" 36.8 km/h 207 02'48" 21.5 km/h 208 01'38" 36.7 km/h 209 01'38" 36.9 km/h 210 01'35" 37.7 km/h 211 01'42" 35.1 km/h 212 01'41" 35.7 km/h 213 01'40" 36.2 km/h 214 01'51" 32.5 km/h 215 01'44" 34.5 km/h 216 01'51" 32.5 km/h 217 02'20" 25.7 km/h 218 02'26" 24.7 km/h 219 02'04" 28.9 km/h 220 02'09" 28 km/h 221 01'57" 30.8 km/h 222 03'39" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 32 bpm
171 bpm
139 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:56:34 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:00:08 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:34:35 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:50 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 230 Watts7h54m09s
6249 Cal791 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:58 50 - 99 w 00:13:56 100 - 149 w 00:23:07 150 - 199 w 00:43:48 200 - 249 w 02:11:03 250 - 299 w 02:27:42 300 - 349 w 00:36:21 + 350 w 00:34:29
Zones de puissance 00:58:28 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:18:38 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:42:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:46:34 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:51:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:35:25 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:47 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 741 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 1m 720 watts (+188 watts par rapport au max théorique) 2m 611 watts (+174 watts par rapport au max théorique) 5m 489 watts (+122 watts par rapport au max théorique) 10m 436 watts (+107 watts par rapport au max théorique) 20m 406 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 40m 320 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 1h 291 watts (+21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 291 fois et téléchargée 14 fois depuis le 05.10.19 17:59
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