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Commentaires Longueur et nombre de points 68.35 km
10654 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1302 m
1301 m
1265 m
214 m
486 m
Date et durée 02 octobre 2022
02 octobre 2022
02:57:43
02:43:39
00:14:04
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
63.4 km/hau km 59.4
986 m/h1h06m26s
-2868 m/h0h22m46s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.9 km/h 2 02'35" 23.3 km/h 04'08" 3 02'19" 26 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 01'56" 31.1 km/h 6 01'50" 32.7 km/h 7 01'45" 34.4 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'42" 22.3 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'46" 21.7 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'05" 28.7 km/h 15 02'05" 28.7 km/h 16 01'44" 34.5 km/h 17 01'11" 51 km/h 18 01'32" 39.3 km/h 19 01'18" 45.9 km/h 20 01'17" 46.8 km/h 21 01'20" 45 km/h 22 01'24" 42.6 km/h 23 01'26" 42 km/h 24 01'59" 30.2 km/h 25 02'04" 29 km/h 26 01'59" 30.2 km/h 27 01'51" 32.6 km/h 28 01'52" 32.2 km/h 29 01'48" 33.3 km/h 30 01'47" 33.8 km/h 31 01'35" 37.7 km/h 32 02'12" 27.3 km/h 02'16" 33 04'55" 12.2 km/h 34 05'23" 11.1 km/h 35 05'22" 11.2 km/h 36 05'05" 11.8 km/h 37 06'06" 9.8 km/h 38 05'46" 10.4 km/h 39 05'53" 10.2 km/h 40 06'26" 9.3 km/h 41 06'37" 9.1 km/h 42 02'37" 22.9 km/h 43 01'35" 38 km/h 07'40" 44 01'16" 47.7 km/h 45 01'20" 44.9 km/h 46 01'09" 52.2 km/h 47 01'06" 54.2 km/h 48 01'16" 47.4 km/h 49 01'16" 47.5 km/h 50 01'21" 44.4 km/h 51 01'13" 49.2 km/h 52 01'09" 52.1 km/h 53 01'12" 50.2 km/h 54 02'02" 29.5 km/h 55 02'14" 26.8 km/h 56 01'17" 46.8 km/h 57 01'17" 46.5 km/h 58 01'03" 57.5 km/h 59 01'07" 53.8 km/h 60 01'04" 55.8 km/h 61 02'07" 28.3 km/h 62 02'57" 20.4 km/h 63 02'11" 27.4 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 02'25" 24.8 km/h 66 02'06" 28.6 km/h 67 03'02" 19.8 km/h 68 04'04" 14.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 178 Watts2h43m39s
1674 Cal614 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:48 50 - 99 w 00:04:45 100 - 149 w 00:15:30 150 - 199 w 00:25:56 200 - 249 w 00:58:21 250 - 299 w 00:23:44 300 - 349 w 00:04:02 + 350 w 00:03:19
Zones de puissance 00:27:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:21 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:24 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:13 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:31 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 547 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1m 408 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 2m 336 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 290 fois et téléchargée 52 fois depuis le 02.10.22 16:31
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