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LuitelCyclotourisme

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67 km
+1244 m/-1254 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

66.7 km
10351 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1243 m
1255 m
1265 m
214 m
491 m

Date et durée

02 octobre 2022
13:16
02 octobre 2022
16:13
02:56:35
02:42:31
00:14:04

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

63.4 km/h
au km 58.8

991 m/h
1h02m58s

-2845 m/h
0h22m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

174 Watts
2h42m31s

1622 Cal
599 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3150 - 99 w00:04:35100 - 149 w00:15:18150 - 199 w00:25:11200 - 249 w00:57:15250 - 299 w00:22:29300 - 349 w00:03:45+ 350 w00:03:12

Zones de puissance

00:29:50Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:49:48Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:06Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:16:04Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:48Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:18Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:22Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s420 watts (-290 watts par rapport au max théorique)1m417 watts (-115 watts par rapport au max théorique)2m325 watts (-113 watts par rapport au max théorique)5m272 watts (-96 watts par rapport au max théorique)10m252 watts (-77 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-58 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-49 watts par rapport au max théorique)1h226 watts (-44 watts par rapport au max théorique)

Plus

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