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Longueur et nombre de points 66.7 km
10351 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1243 m
1255 m
1265 m
214 m
491 m
Date et durée 02 octobre 2022
02 octobre 2022
02:56:35
02:42:31
00:14:04
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
63.4 km/hau km 58.8
991 m/h1h02m58s
-2845 m/h0h22m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.7 km/h 2 02'50" 21.2 km/h 04'08" 3 02'48" 21.4 km/h 4 01'58" 30.4 km/h 5 01'52" 32.3 km/h 6 01'46" 34 km/h 7 02'20" 25.8 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'46" 21.7 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 02'07" 28.3 km/h 14 02'08" 28.2 km/h 15 01'55" 31.4 km/h 16 01'19" 45.8 km/h 17 01'25" 42.1 km/h 18 01'22" 43.7 km/h 19 01'15" 47.7 km/h 20 01'18" 46.4 km/h 21 01'25" 42.2 km/h 22 01'24" 42.8 km/h 23 01'29" 40.3 km/h 24 02'21" 25.5 km/h 25 01'59" 30.4 km/h 26 02'00" 30.1 km/h 27 01'45" 34.2 km/h 28 01'51" 32.4 km/h 29 01'50" 32.6 km/h 30 01'34" 38.5 km/h 31 01'44" 34.5 km/h 32 04'04" 14.8 km/h 02'16" 33 05'21" 11.2 km/h 34 05'14" 11.5 km/h 35 05'07" 11.7 km/h 36 05'42" 10.5 km/h 37 06'02" 9.9 km/h 38 05'47" 10.4 km/h 39 06'02" 10 km/h 40 06'53" 8.7 km/h 41 04'10" 14.4 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 07'40" 43 01'12" 49.7 km/h 44 01'19" 45.6 km/h 45 01'17" 47 km/h 46 01'05" 55.4 km/h 47 01'14" 48.6 km/h 48 01'16" 47.6 km/h 49 01'21" 44.2 km/h 50 01'13" 49.1 km/h 51 01'13" 49.6 km/h 52 01'07" 53.3 km/h 53 01'44" 34.5 km/h 54 02'17" 26.3 km/h 55 01'32" 38.9 km/h 56 01'16" 47.5 km/h 57 01'09" 52.2 km/h 58 01'04" 56.2 km/h 59 01'04" 56.3 km/h 60 01'20" 44.8 km/h 61 03'05" 19.5 km/h 62 02'27" 24.5 km/h 63 02'05" 28.8 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 02'10" 27.7 km/h 66 02'28" 24.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 174 Watts2h42m31s
1620 Cal598 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:31 50 - 99 w 00:04:35 100 - 149 w 00:15:17 150 - 199 w 00:25:07 200 - 249 w 00:57:10 250 - 299 w 00:22:28 300 - 349 w 00:03:45 + 350 w 00:03:12
Zones de puissance 00:27:02 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:30 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:35 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:51 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:58 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 1m 417 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 245 fois et téléchargée 31 fois depuis le 02.10.22 16:31
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