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Commentaires Longueur et nombre de points 36.94 km
5918 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
987 m
973 m
779 m
212 m
491 m
Date et durée 04 octobre 2022
04 octobre 2022
01:38:39
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
58.2 km/hau km 32.8
1011 m/h0h54m29s
-2892 m/h0h18m47s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.6 km/h 2 02'04" 29 km/h 3 02'11" 27.5 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 01'42" 35.3 km/h 7 01'51" 32.5 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 05'00" 12 km/h 12 05'28" 11 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 14 04'34" 13.1 km/h 15 04'00" 15 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 01'46" 33.8 km/h 18 01'28" 41.1 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 04'17" 14 km/h 21 05'25" 11.1 km/h 22 03'31" 17.1 km/h 23 01'47" 33.6 km/h 24 01'50" 32.7 km/h 25 02'43" 22.1 km/h 26 04'26" 13.5 km/h 27 02'58" 20.2 km/h 28 03'32" 17 km/h 29 03'46" 15.9 km/h 30 03'06" 19.3 km/h 31 01'51" 32.4 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 01'12" 49.8 km/h 34 01'08" 53 km/h 35 01'20" 45 km/h 36 01'25" 42.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 177 Watts1h38m39s
1001 Cal609 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:03 50 - 99 w 00:02:10 100 - 149 w 00:05:59 150 - 199 w 00:15:06 200 - 249 w 00:30:15 250 - 299 w 00:18:03 300 - 349 w 00:04:50 + 350 w 00:01:16
Zones de puissance 00:11:41 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:02 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:05 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:11 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 483 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 1m 402 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 218 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 369 fois et téléchargée 54 fois depuis le 04.10.22 16:33
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