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Commentaires Longueur et nombre de points 35.03 km
4751 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1173 m
1139 m
1299 m
331 m
793 m
Date et durée 15 août 2020
15 août 2020
01:36:21
01:34:18
00:02:03
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
68.3 km/hau km 28.2
1071 m/h1h05m10s
-3037 m/h0h21m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'38" 12.9 km/h 2 04'24" 13.6 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 04'09" 14.4 km/h 5 04'11" 14.3 km/h 6 02'29" 24.1 km/h 7 01'41" 35.6 km/h 8 02'16" 26.6 km/h 9 01'25" 42.5 km/h 10 01'53" 31.7 km/h 11 01'42" 35.4 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 05'41" 10.5 km/h 14 05'03" 11.9 km/h 15 05'00" 12 km/h 16 05'14" 11.5 km/h 17 04'54" 12.2 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 03'40" 16.3 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 03'40" 16.4 km/h 22 01'50" 32.8 km/h 02'03" 23 01'13" 49.4 km/h 24 01'19" 45.5 km/h 25 01'17" 46.5 km/h 26 01'20" 45.3 km/h 27 01'02" 57.8 km/h 28 01'05" 55.6 km/h 29 01'09" 51.9 km/h 30 01'12" 50 km/h 31 01'15" 48 km/h 32 01'10" 51.6 km/h 33 01'17" 46.9 km/h 34 01'25" 42.3 km/h 35 01'16" 47.1 km/h
Fréquence cardiaque 28 bpm
143 bpm
82 bpm27% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:18 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:58 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 209 Watts1h34m18s
1133 Cal721 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:51 50 - 99 w 00:04:08 100 - 149 w 00:03:11 150 - 199 w 00:02:15 200 - 249 w 00:21:32 250 - 299 w 00:35:50 300 - 349 w 00:07:20 + 350 w 00:02:53
Zones de puissance 00:10:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:20 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:12 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:23:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:10 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 526 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 1m 519 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 2m 478 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 5m 312 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 306 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 20m 284 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 40m 249 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 252 fois et téléchargée 39 fois depuis le 15.08.20 20:44
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