Dopy le 25.10.2020
Actions 3D 47 km
+952 m/-952 m
03:35
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Longueur et nombre de points 47.02 km
2176 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
951 m
952 m
140 m
12 m
66 m
Date et durée 25 octobre 2020
25 octobre 2020
03:54:25
03:35:50
00:18:35
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
44.2 km/hau km 0.9
590 m/h1h23m17s
-1418 m/h0h33m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 05'04" 11.9 km/h 5 03'32" 17 km/h 6 05'48" 10.3 km/h 7 06'02" 9.9 km/h 03'24" 8 06'56" 8.6 km/h 9 05'14" 11.5 km/h 02'09" 10 04'41" 12.8 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 12 03'57" 15.2 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 03'43" 16.2 km/h 16 02'45" 21.8 km/h 17 06'00" 10 km/h 18 04'38" 13 km/h 03'58" 19 04'01" 15 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 08'07" 7.4 km/h 05'26" 22 03'51" 15.6 km/h 23 03'23" 17.7 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 07'08" 8.4 km/h 01'31" 26 06'11" 9.7 km/h 27 05'23" 11.2 km/h 28 03'47" 15.8 km/h 29 02'31" 23.9 km/h 30 09'23" 6.4 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 32 06'19" 9.5 km/h 33 03'35" 16.8 km/h 34 07'18" 8.2 km/h 35 04'29" 13.4 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 03'50" 15.7 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 04'36" 13 km/h 41 06'33" 9.2 km/h 02'07" 42 01'57" 30.9 km/h 43 05'37" 10.7 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 04'05" 14.7 km/h 46 03'13" 18.7 km/h 47 05'36" 10.7 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
180 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:09:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h35m50s
1144 Cal318 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:45 50 - 99 w 00:42:55 100 - 149 w 00:37:49 150 - 199 w 00:31:09 200 - 249 w 00:18:52 250 - 299 w 00:06:27 300 - 349 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts 1m 300 watts 2m 293 watts 5m 260 watts 10m 209 watts 20m 191 watts 40m 149 watts 1h 142 watts
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