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Guipavas-DouvezTrail


Parcours assez divers avec vu sur l'élorn.
Actions
19 km
+262 m/-269 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

19.23 km
1312 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
270 m
108 m
0 m
59 m

Date et durée

10 avril 2018
15:00
10 avril 2018
16:47
01:47:52

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 4.6

522 m/h
0h24m10s

-685 m/h
0h16m39s

Fréquence cardiaque

91 bpm
184 bpm

173 bpm
94% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:52.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:39FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:15:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
1h47m52s

714 Cal
397 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:50:10100 - 149 w00:35:54150 - 199 w00:20:05200 - 249 w00:01:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m227 watts2m212 watts5m195 watts10m168 watts20m146 watts40m127 watts1h129 watts

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0417ET - Brest / Pointe de Saint-Mathieu 0516OT - Landerneau / Landivisiau / PNR d'Armorique 0517OT - Plougastel / Daoulas / Le Faou
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