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Tour du Pic Saint-Loup (Cyclotourisme)

Avec Quentinus.
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48km
+536m/-470m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

47.84 km
6435 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
536 m
470 m
318 m
31 m
191 m

Date et durée

09 juin 2019
15:59
09 juin 2019
17:46
01h47m14s
1h45m44s
00h01m30s

Vitesse et denivelés horaires

27.1 km/h
Détail »

52.9 km/h
au km 15.8

947 m/h
0h25m32s

-1527 m/h
0h11m50s

Fréquence cardiaque

63 bpm
212 bpm

125 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:25FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:52FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:27FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:02:17FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:08FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

208 Watts
1h45m44s

1263 Cal
717 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:4650 - 99 w00:06:37100 - 149 w00:09:16150 - 199 w00:15:05200 - 249 w00:35:12250 - 299 w00:15:03300 - 349 w00:05:11+ 350 w00:07:03

Zones de puissance

00:23:47Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:32Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:37Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:25Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:51Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:31Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s959 watts (+262 watts par rapport au max théorique)1m959 watts (+437 watts par rapport au max théorique)2m573 watts (+143 watts par rapport au max théorique)5m383 watts (+22 watts par rapport au max théorique)10m303 watts (-20 watts par rapport au max théorique)20m270 watts (-27 watts par rapport au max théorique)40m247 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h235 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Mathieu-de-Tréviers · Les plus belles randonnées autour de Saint-Mathieu-de-Tréviers
https://www.visugpx.com/bMqYaWWcR6
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Ganges Pic Saint-Loup Saint-Martin-De-Londres (2742ET)