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Seuls au monde (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/04/seuls-au-monde/
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39km
+1930m/-1929m
05:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

39.35 km
2019 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1930 m
1929 m
2200 m
492 m
1206 m

Date et durée

04 octobre 2015
09:00
04 octobre 2015
17:01
08h01m52s
4h54m43s
03h07m09s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 21

576 m/h
3h14m26s

-1600 m/h
1h10m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
4h54m43s

1844 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:38:2150 - 99 w00:26:43100 - 149 w01:21:27150 - 199 w00:55:52200 - 249 w00:29:33250 - 299 w00:07:19300 - 349 w00:02:33

Zones de puissance

03:06:53Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:07Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:59Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:04:14Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:31Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts (-467 watts par rapport au max théorique)1m321 watts (-271 watts par rapport au max théorique)2m305 watts (-181 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-110 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-121 watts par rapport au max théorique)20m208 watts (-128 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h176 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

Plus

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176379156 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Sauveur-sur-Tinée · Les plus belles randonnées autour de Saint-Sauveur-sur-Tinée
https://www.visugpx.com/bIiN5Imxha
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Haut Cians Valberg Pn du Mercantour (3640OT) Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET)