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Seuls au mondeVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/04/seuls-au-monde/
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39 km
+1930 m/-1929 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

39.35 km
2019 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1930 m
1929 m
2200 m
492 m
1206 m

Date et durée

04 octobre 2015
09:00
04 octobre 2015
17:01
08:01:52
04:54:43
03:07:09

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

34.7 km/h
au km 21.1

571 m/h
3h15m01s

-1561 m/h
1h13m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
4h54m43s

1818 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5350 - 99 w00:26:43100 - 149 w01:21:27150 - 199 w00:55:21200 - 249 w00:29:41250 - 299 w00:07:42300 - 349 w00:02:33

Zones de puissance

02:45:29Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:07Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:50Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:04:23Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:31Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts (-467 watts par rapport au max théorique)1m321 watts (-271 watts par rapport au max théorique)2m306 watts (-180 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-110 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-121 watts par rapport au max théorique)20m206 watts (-130 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h179 watts (-121 watts par rapport au max théorique)

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