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Par les vieux tunnels du Lauzet à Serre Ponçon pour le pique nique avec les enfants et papyVTT

Actions
13 km
+219 m/-219 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

13.22 km
5225 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
218 m
219 m
914 m
783 m
849 m

Date et durée

14 avril 2021
11:16
14 avril 2021
14:27
03:11:47
01:45:28
01:26:19

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

113.4 km/h
au km 9.4

373 m/h
0h25m13s

-451 m/h
0h21m13s

Fréquence cardiaque

88 bpm
173 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:01:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:02.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

41 Watts
1h45m28s

246 Cal
140 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:47:3450 - 99 w00:12:57100 - 149 w00:03:33150 - 199 w00:04:37200 - 249 w00:02:00250 - 299 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m299 watts2m287 watts5m271 watts10m189 watts20m157 watts40m107 watts1h105 watts

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3438ET - Embrun / Les Orres / Lac de Serre-Poncon