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Col des milles Martyres depuis VoreppeCyclotourisme

Belle classique en chartreuse
Actions
77 km
+1428 m/-1436 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

76.56 km
17958 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1427 m
1437 m
869 m
201 m
530 m

Date et durée

06 septembre 2021
10:20
06 septembre 2021
15:19
04h59m22s
4h34m30s
00h24m52s

Vitesse et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

54.8 km/h
au km 68.9

520 m/h
2h19m31s

-1889 m/h
0h36m40s

Fréquence cardiaque

75 bpm
145 bpm

116 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:48:16FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
4h34m30s

1624 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:15:0050 - 99 w00:51:46100 - 149 w01:48:38150 - 199 w00:56:11200 - 249 w00:01:45250 - 299 w00:00:46

Zones de puissance

01:45:30Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:40:34Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:25Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:09:40Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:31Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:00Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-227 watts par rapport au max théorique)1m258 watts (-112 watts par rapport au max théorique)2m234 watts (-71 watts par rapport au max théorique)5m204 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m175 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m159 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m157 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h134 watts (-54 watts par rapport au max théorique)

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