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Commentaires Longueur et nombre de points 18.5 km
2153 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
560 m
556 m
767 m
207 m
487 m
Date et durée 09 octobre 2020
09 octobre 2020
00:48:00
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
60.6 km/hau km 15.3
1087 m/h0h30m25s
-3825 m/h0h08m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'20" 44.9 km/h 2 01'51" 32.4 km/h 3 02'00" 30.1 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 04'10" 14.4 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 03'30" 17.1 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 04'25" 13.6 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 01'04" 56.1 km/h 16 01'06" 54.3 km/h 17 01'16" 47.6 km/h 18 01'20" 45.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 405 Watts0h48m00s
1115 Cal1394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:21 50 - 99 w 00:00:59 100 - 149 w 00:01:58 150 - 199 w 00:02:42 200 - 249 w 00:06:51 250 - 299 w 00:21:02 300 - 349 w 00:04:21 + 350 w 00:01:23
Zones de puissance 00:04:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:24 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:48 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:49 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:11 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 7875w 15750w 23625w 31500w 39375w 47250w w 30s 47234 watts (+46550 watts par rapport au max théorique) 1m 25764 watts (+25252 watts par rapport au max théorique) 2m 12898 watts (+12476 watts par rapport au max théorique) 5m 5250 watts (+4896 watts par rapport au max théorique) 10m 2734 watts (+2417 watts par rapport au max théorique) 20m 1510 watts (+1219 watts par rapport au max théorique) 40m 888 watts (+615 watts par rapport au max théorique) 1h 595 watts (+335 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 164 fois et téléchargée 44 fois depuis le 09.10.20 18:54
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