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MILLAU ESPACE TRAIL n°6 - La CresseTrail

mesure au GPS : 12.300 km ; 560 D
temps optimun sur espace trail millau 57 minutes et des poussières....
très beau circuit !!
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12 km
+510 m/-512 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.11 km
1019 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
510 m
513 m
853 m
412 m
694 m

Date et durée

03 juin 2018
11:15
03 juin 2018
13:02
01h47m12s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 11.6

577 m/h
0h50m15s

-983 m/h
0h27m15s

Fréquence cardiaque

75 bpm
161 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
1h47m12s

706 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0250 - 99 w00:46:14100 - 149 w00:32:02150 - 199 w00:09:35200 - 249 w00:11:01250 - 299 w00:00:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m278 watts2m255 watts5m214 watts10m211 watts20m182 watts40m153 watts1h133 watts

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2540SB - Saint-Beauzély / Aguessac/Gorges du Tarn 2641OT - Millau / Gorges de la Dourbie / Causse Noir