Ma sortie Cyclo en solo le 01 08 2021 55 KM de 14 à 18° vent .Availles Pressac Epenéde Hiesse Confolens Esse Brillac .
Actions 3D 53.7 km
+413 m/-406 m
02:34
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Longueur et nombre de points 53.74 km
2301 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
412 m
407 m
235 m
124 m
187 m
Date et durée 01 août 2021 08:59
01 août 2021 11:35
02:36:04
02:34:28
00:01:36
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
50.1 km/hau km 35.6
558 m/h0h25m12s
-1406 m/h0h09m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.7 km/h 2 02'33" 23.5 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 01'38" 36.8 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 04'27" 13.5 km/h 12 03'46" 16 km/h 13 02'39" 22.7 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 03'05" 19.5 km/h 18 03'40" 16.3 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 02'34" 23.3 km/h 21 02'37" 23 km/h 22 02'56" 20.5 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 03'15" 18.5 km/h 26 03'11" 18.9 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 03'32" 17 km/h 31 02'49" 21.3 km/h 32 02'34" 23.3 km/h 01'36" 33 02'10" 27.8 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 01'53" 31.7 km/h 36 01'36" 37.6 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 04'08" 14.5 km/h 39 03'45" 16 km/h 40 04'23" 13.7 km/h 41 02'47" 21.5 km/h 42 02'37" 22.9 km/h 43 02'22" 25.4 km/h 44 01'41" 35.8 km/h 45 02'38" 22.8 km/h 46 03'49" 15.7 km/h 47 03'07" 19.2 km/h 48 03'32" 17 km/h 49 04'20" 13.8 km/h 50 03'25" 17.6 km/h 51 02'24" 25 km/h 52 02'47" 21.6 km/h 53 02'39" 22.6 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
130 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts2h34m28s
976 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:32 50 - 99 w 00:30:48 100 - 149 w 01:13:28 150 - 199 w 00:27:24 200 - 249 w 00:01:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts 1m 192 watts 2m 164 watts 5m 150 watts 10m 144 watts 20m 132 watts 40m 123 watts 1h 119 watts
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