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Commentaires Longueur et nombre de points 31.74 km
5561 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1084 m
1073 m
1142 m
302 m
706 m
Date et durée 26 avril 2020
26 avril 2020
01:32:40
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
61.2 km/hau km 23
1021 m/h1h02m10s
-3027 m/h0h19m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'41" 12.8 km/h 2 05'44" 10.5 km/h 3 06'26" 9.3 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 06'23" 9.4 km/h 6 01'57" 30.8 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 01'43" 34.9 km/h 9 01'32" 39.2 km/h 10 01'44" 34.5 km/h 11 01'38" 36.9 km/h 12 03'16" 18.4 km/h 13 05'06" 11.8 km/h 14 04'56" 12.2 km/h 15 05'01" 12 km/h 16 05'16" 11.4 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 03'34" 16.8 km/h 19 02'49" 21.4 km/h 20 01'17" 47 km/h 21 01'39" 36.3 km/h 22 01'22" 43.6 km/h 23 01'09" 51.9 km/h 24 01'08" 52.6 km/h 25 01'13" 49.1 km/h 26 01'12" 49.9 km/h 27 01'09" 52.4 km/h 28 01'14" 48.5 km/h 29 01'24" 43 km/h 30 01'24" 42.9 km/h 31 03'30" 17.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
185 bpm
138 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:43:01 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:43 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:21 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:57 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:31 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts1h32m40s
999 Cal647 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:57 50 - 99 w 00:03:32 100 - 149 w 00:04:32 150 - 199 w 00:06:34 200 - 249 w 00:30:32 250 - 299 w 00:27:32 300 - 349 w 00:02:06 + 350 w 00:00:41
Zones de puissance 00:11:04 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:37 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:38 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:04 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:14 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 399 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 1m 375 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 2m 314 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 5m 291 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 129 fois et téléchargée 41 fois depuis le 26.04.20 18:15
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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