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serge.raidon le 06.06.2017

Sortie 06/06/17Course à pied

Sortie 06/06/17 avec Greg Jérémy et Serge
Actions
12 km
+618 m/-618 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

11.86 km
1506 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
617 m
619 m
337 m
120 m
245 m

Date et durée

06 juin 2017
17:53
06 juin 2017
19:27
01:34:26
01:30:53
00:03:33

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

16.9 km/h
au km 11.5

755 m/h
0h43m46s

-911 m/h
0h34m46s

Fréquence cardiaque

89 bpm
167 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

139 Watts
1h30m53s

725 Cal
479 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2050 - 99 w00:20:03100 - 149 w00:31:45150 - 199 w00:07:47200 - 249 w00:07:59250 - 299 w00:09:19300 - 349 w00:03:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts1m319 watts2m313 watts5m289 watts10m221 watts20m177 watts40m167 watts1h155 watts

Plus

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6613569 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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