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Petit footing matinal (Course à pied)

Départ des Picards, vers les Bassacs, le bas de la croix de la Lave, direction grottes de la Lave (bord de vigne assez plat) jusqu'aux grottes puis retour par la route de font-jouvale près de Croagnes. Arrivée Les Picards St Sat.
2 segments Strava sur le parcours ;-)
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8km
+145m/-151m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

7.66 km
3009 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
145 m
151 m
359 m
259 m
310 m

Date et durée

05 septembre 2016
08:35
05 septembre 2016
09:25
00h50m09s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 6.5

459 m/h
0h14m45s

-512 m/h
0h13m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
0h50m09s

314 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5150 - 99 w00:22:06100 - 149 w00:17:47150 - 199 w00:05:34200 - 249 w00:02:20250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m245 watts2m222 watts5m173 watts10m130 watts20m123 watts40m114 watts1h92 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Lioux · Les plus belles randonnées autour de Lioux
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