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mtp_montarnaudVTT

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40 km
+525 m/-526 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

39.57 km
1105 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
524 m
527 m
272 m
35 m
133 m

Date et durée

19 mars 2022
08:41
19 mars 2022
12:19
03:37:41
03:23:21
00:14:20

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 26.5

384 m/h
0h57m51s

-702 m/h
0h30m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
3h23m21s

840 Cal
248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:3050 - 99 w00:46:30100 - 149 w00:51:40150 - 199 w00:22:40

Zones de puissance

02:12:10Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:10Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s199 watts (-459 watts par rapport au max théorique)1m192 watts (-301 watts par rapport au max théorique)2m187 watts (-218 watts par rapport au max théorique)5m165 watts (-175 watts par rapport au max théorique)10m148 watts (-157 watts par rapport au max théorique)20m133 watts (-147 watts par rapport au max théorique)40m116 watts (-147 watts par rapport au max théorique)1h105 watts (-145 watts par rapport au max théorique)

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