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REIMS ORMES SERMIERS NANTEUIL ROMERY HAUTVILLERS VELLEVUE GERMAINE VILLE EN SELVE LA NEUVILLE CRAON LUDES LUDES RILLY Cyclotourisme

Ciel gris, de temps en temps un peu de soleil, T° : 10°, beaucoup de vent, petite pluie sur 5 km après la sortie de REIMS, route par moment humide. le tracé comprends 3 cotes difficiles + 3 roulantes. Dès le départ le vent est défavorable. La cote de SERMIERS est assez roulante (presque à l'abri) mon temps s'en ressent. La cote de NANTEUIL 1ère difficulté ça passe sans plus.petit arrêt photos dans la descente de CORMOYEUX. Arrive la 2ème ROMERY c'est un peu mieux. Descente sur HAUTVILLERS humide (arrêt à la boulangerie elle fermée pour congés je pensais que c'était pour la hausse de l'électricité il avait affiché + 35%) , route sèche sur le bas de CHAMPILLON. 3ème difficulté la cote de CHAMPILLON - BELLEVUE rythme un peu lent. Foret de GERMAINE : ça roule correctement. VAUREMONT : c'est moyen. Descente sur VILLE en SELVE puis LA NEUVILLE : vent défavorable pour la cote du CRAON de LUDES : ça souffle bien dans la descente. A l'entrée de LUDES petit détour par le raidard du cimetière. Retour par les cotes de CHIGNY et RILLY plein vent celle de MONTBRE un peu moins. Sortie pas trop efficace les jambes ne sont pas encore la.
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3D
73.1 km
+959 m/-968 m
03:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

73.09 km
11962 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
958 m
968 m
273 m
76 m
166 m

Date et durée

19 février 2023
08:38
19 février 2023
11:58
03:19:21
03:17:02
00:02:19

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

63 km/h
au km 34.7

745 m/h
1h00m23s

-1829 m/h
0h23m30s

Fréquence cardiaque

79 bpm
144 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
3h17m02s

1681 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2550 - 99 w00:16:30100 - 149 w00:30:58150 - 199 w00:58:35200 - 249 w00:56:33250 - 299 w00:03:29300 - 349 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m289 watts2m257 watts5m238 watts10m220 watts20m207 watts40m190 watts1h179 watts

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