Ma sortie Cyclo en solo le 21 03 2020 60 KM le theil asnière six route isle jourdain vigeant availles abzac chaise Vent 11 à 13°
Actions 3D 58.2 km
+477 m/-476 m
02:46
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Longueur et nombre de points 58.15 km
2452 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
477 m
476 m
229 m
99 m
181 m
Date et durée 21 mars 2020
21 mars 2020
02:46:56
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
48.7 km/hau km 41.1
619 m/h0h25m20s
-1285 m/h0h12m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.4 km/h 2 02'43" 22 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 03'21" 17.9 km/h 12 02'54" 20.6 km/h 13 03'11" 18.9 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 01'58" 30.5 km/h 16 03'46" 15.9 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 03'45" 16 km/h 19 02'27" 24.5 km/h 20 02'21" 25.5 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'35" 23.3 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 02'47" 21.6 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 03'29" 17.3 km/h 29 04'06" 14.7 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 02'16" 26.4 km/h 32 03'06" 19.3 km/h 33 02'43" 22 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'11" 27.5 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 03'42" 16.2 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 03'16" 18.3 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 01'40" 36 km/h 42 01'45" 34.4 km/h 43 02'21" 25.5 km/h 44 02'55" 20.5 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 03'20" 18 km/h 48 04'14" 14.2 km/h 49 04'08" 14.5 km/h 50 02'59" 20.1 km/h 51 02'32" 23.6 km/h 52 02'26" 24.7 km/h 53 02'22" 25.3 km/h 54 03'28" 17.3 km/h 55 02'51" 21.1 km/h 56 02'52" 20.9 km/h 57 02'47" 21.6 km/h 58 02'51" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
137 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:42:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts2h46m56s
1054 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:52 50 - 99 w 00:37:44 100 - 149 w 00:54:28 150 - 199 w 00:37:08 200 - 249 w 00:07:28 250 - 299 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts 1m 261 watts 2m 219 watts 5m 184 watts 10m 154 watts 20m 146 watts 40m 140 watts 1h 138 watts
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