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RandoNicauxVTT

Randonicaux avec les Caux Boys
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26 km
+387 m/-391 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

25.66 km
2825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
387 m
392 m
121 m
7 m
78 m

Date et durée

21 janvier 2018
09:03
21 janvier 2018
11:35
02:31:28
02:17:31
00:13:57

Vitesse et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

43.4 km/h
au km 25.3

460 m/h
0h40m24s

-898 m/h
0h21m50s

Fréquence cardiaque

93 bpm
173 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:33FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
2h17m31s

566 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:12:1450 - 99 w00:32:58100 - 149 w00:31:24150 - 199 w00:09:24200 - 249 w00:03:41250 - 299 w00:01:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s258 watts1m255 watts2m252 watts5m191 watts10m166 watts20m119 watts40m86 watts1h78 watts

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1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine