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2017-11-05 Salléles Carbardes-Trassanel (Course à pied)

départ du cimetière de salléles Cabardées
Très beau circuit . très beau paysage et très belle vue sur les Pyrénées par temps clair
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17km
+558m/-573m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

16.66 km
1252 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
557 m
573 m
497 m
172 m
320 m

Date et durée

05 novembre 2017
08:28
05 novembre 2017
10:51
02h22m47s
2h18m27s
00h04m20s

Vitesse et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 16.2

467 m/h
1h04m59s

-670 m/h
0h46m24s

Fréquence cardiaque

81 bpm
141 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:08:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
2h18m27s

840 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:1050 - 99 w00:50:52100 - 149 w00:38:10150 - 199 w00:22:03200 - 249 w00:07:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m237 watts2m222 watts5m196 watts10m155 watts20m134 watts40m126 watts1h121 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Sallèles-Cabardès · Les plus belles randonnées autour de Sallèles-Cabardès
https://www.visugpx.com/amjhRUzz1I
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Montagne Noire (Est) Mazamet Pnr du Haut Languedoc (2344ET) Carcassonne (2345E)