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2017-11-05 Salléles Carbardes-Trassanel Course à pied

départ du cimetière de salléles Cabardées
Très beau circuit . très beau paysage et très belle vue sur les Pyrénées par temps clair
Actions
17 km
+558 m/-573 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.66 km
1252 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
557 m
573 m
497 m
172 m
320 m

Date et durée

05 novembre 2017
08:28
05 novembre 2017
10:51
02:22:47
02:18:27
00:04:20

Vitesse et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 16.6

478 m/h
1h01m26s

-714 m/h
0h41m49s

Fréquence cardiaque

81 bpm
141 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:08:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
2h18m27s

834 Cal
362 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2750 - 99 w00:51:08100 - 149 w00:38:18150 - 199 w00:21:59200 - 249 w00:07:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m238 watts2m223 watts5m197 watts10m156 watts20m135 watts40m130 watts1h125 watts

Plus

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2344ET - Montagne Noire (Est) / Mazamet / PNR du Haut Languedoc 2345SB - CARCASSONNE / ALZONNE