Actions 3D 63.8 km
+676 m/-612 m
05:04
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Longueur et nombre de points 63.84 km
6047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
676 m
612 m
344 m
176 m
284 m
Date et durée 27 août 2020 13:41
27 août 2020 19:01
05:19:50
05:04:31
00:15:19
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
53.4 km/hau km 51.2
432 m/h0h59m53s
-737 m/h0h27m16s
km Temps Vitesse Pause 1 08'06" 7.4 km/h 05'21" 2 05'24" 11.1 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 05'51" 10.2 km/h 5 05'37" 10.7 km/h 6 06'54" 8.7 km/h 7 04'01" 14.9 km/h 8 06'08" 9.8 km/h 9 04'22" 13.7 km/h 10 05'31" 10.9 km/h 11 05'31" 10.9 km/h 12 03'50" 15.7 km/h 02'16" 13 05'17" 11.4 km/h 14 03'34" 16.9 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 05'58" 10.1 km/h 18 04'30" 13.3 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 02'57" 20.3 km/h 21 06'47" 8.9 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 23 04'16" 14.1 km/h 01'49" 24 03'20" 18 km/h 25 10'44" 5.6 km/h 04'16" 26 06'11" 9.7 km/h 27 04'37" 13 km/h 28 08'15" 7.3 km/h 29 03'43" 16.1 km/h 30 03'40" 16.4 km/h 31 07'56" 7.6 km/h 32 07'57" 7.5 km/h 33 05'01" 12 km/h 34 03'44" 16.1 km/h 35 04'23" 13.7 km/h 36 05'43" 10.5 km/h 37 02'51" 21.1 km/h 38 07'47" 7.7 km/h 01'37" 39 06'57" 8.6 km/h 40 07'49" 7.7 km/h 41 02'44" 21.9 km/h 42 04'46" 12.6 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 09'11" 6.5 km/h 45 06'46" 8.9 km/h 46 04'15" 14.1 km/h 47 03'22" 17.9 km/h 48 06'33" 9.2 km/h 49 08'06" 7.4 km/h 50 05'26" 11 km/h 51 02'42" 22.2 km/h 52 03'18" 18.2 km/h 53 04'10" 14.4 km/h 54 02'52" 20.9 km/h 55 02'42" 22.2 km/h 56 02'14" 26.8 km/h 57 01'54" 31.7 km/h 58 02'08" 28 km/h 59 02'20" 25.6 km/h 60 02'14" 26.8 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
157 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:12:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts5h04m31s
1204 Cal237 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:48:47 50 - 99 w 01:14:36 100 - 149 w 01:02:34 150 - 199 w 00:25:12 200 - 249 w 00:04:35 250 - 299 w 00:02:11 300 - 349 w 00:00:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 257 watts 2m 202 watts 5m 188 watts 10m 178 watts 20m 155 watts 40m 128 watts 1h 107 watts
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