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RAY le 12.01.2019

Sortie VTT VELO PASSION 12 01 2019VTT

Sortie VTT VELO PASSION Michel ANSAC 32 KM 12 01 2019 6 PARTICIPANTS .
Actions
3D
31.9 km
+279 m/-279 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Segments

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Longueur et nombre de points

31.88 km
2333 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
278 m
280 m
232 m
136 m
203 m

Date et durée

12 janvier 2019
13:44
12 janvier 2019
16:20
02:35:28
02:24:44
00:10:44

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

36 km/h
au km 29.9

450 m/h
0h28m28s

-679 m/h
0h16m12s

Fréquence cardiaque

83 bpm
148 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:04:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
2h24m44s

548 Cal
227 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:5250 - 99 w00:44:12100 - 149 w00:27:52150 - 199 w00:10:04200 - 249 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s214 watts1m209 watts2m178 watts5m133 watts10m123 watts20m102 watts40m97 watts1h86 watts

Plus

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7710920 [Légende]
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