Actions 60 km
+1616 m/-1710 m
02:45
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Longueur et nombre de points 59.6 km
10107 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1616 m
1710 m
1411 m
214 m
793 m
Date et durée 14 mai 2022 10:10
14 mai 2022 13:03
02:52:34
02:48:23
00:04:11
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
64.2 km/hau km 14.6
983 m/h1h32m38s
-3267 m/h0h29m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 04'48" 12.5 km/h 3 05'16" 11.4 km/h 4 05'01" 12 km/h 5 04'38" 13 km/h 6 03'13" 18.7 km/h 7 05'06" 11.8 km/h 8 03'19" 18.1 km/h 9 03'41" 16.3 km/h 10 04'34" 13.1 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 04'20" 13.8 km/h 13 04'09" 14.5 km/h 14 04'12" 14.3 km/h 15 01'09" 52.3 km/h 16 01'10" 51.1 km/h 17 01'15" 48.3 km/h 18 01'52" 32.1 km/h 19 01'49" 33.1 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 01'41" 35.6 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 04'06" 14.6 km/h 24 04'35" 13.1 km/h 25 05'46" 10.4 km/h 26 05'53" 10.2 km/h 27 04'02" 14.9 km/h 28 02'22" 25.4 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 06'10" 9.7 km/h 31 05'27" 11 km/h 04'11" 32 01'37" 37.1 km/h 33 01'35" 38 km/h 34 01'23" 43.2 km/h 35 01'23" 43.4 km/h 36 01'26" 41.6 km/h 37 01'30" 40.2 km/h 38 01'32" 39.3 km/h 39 01'17" 46.9 km/h 40 01'26" 42 km/h 41 01'14" 48.8 km/h 42 01'09" 51.9 km/h 43 01'03" 57.1 km/h 44 01'38" 36.7 km/h 45 01'10" 51.3 km/h 46 01'31" 39.4 km/h 47 01'30" 39.9 km/h 48 02'06" 28.6 km/h 49 01'47" 33.7 km/h 50 01'49" 33.1 km/h 51 01'53" 31.8 km/h 52 01'48" 33.3 km/h 53 01'51" 32.5 km/h 54 02'01" 29.6 km/h 55 01'59" 30.2 km/h 56 01'59" 30.3 km/h 57 02'15" 26.7 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'52" 21 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 172 Watts2h48m23s
1658 Cal591 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:30 50 - 99 w 00:02:01 100 - 149 w 00:09:02 150 - 199 w 00:32:40 200 - 249 w 00:59:40 250 - 299 w 00:23:47 300 - 349 w 00:04:17 + 350 w 00:01:14
Zones de puissance 00:19:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:00:04 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:54 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:33 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:10 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 535 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 1m 359 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 2m 310 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 43 fois et téléchargée 5 fois depuis le 14.05.22 13:08
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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