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Admin le 14.05.2022

Porte CoqCyclotourisme

Actions
3D
59.6 km
+1616 m/-1710 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

59.6 km
10107 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1616 m
1710 m
1411 m
214 m
793 m

Date et durée

14 mai 2022
10:10
14 mai 2022
13:03
02:52:34
02:48:23
00:04:11

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

64.2 km/h
au km 14.6

983 m/h
1h32m38s

-3267 m/h
0h29m51s

Puissance moyenne & dépense calorique

172 Watts
2h48m23s

1658 Cal
591 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3050 - 99 w00:02:01100 - 149 w00:09:02150 - 199 w00:32:40200 - 249 w00:59:40250 - 299 w00:23:47300 - 349 w00:04:17+ 350 w00:01:14

Zones de puissance

00:17:57Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:56:19Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:17:48Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:27Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:53Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:10Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s535 watts (-162 watts par rapport au max théorique)1m359 watts (-163 watts par rapport au max théorique)2m310 watts (-120 watts par rapport au max théorique)5m271 watts (-90 watts par rapport au max théorique)10m263 watts (-60 watts par rapport au max théorique)20m250 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-35 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 134 fois et téléchargée 29 fois depuis le 14.05.22 13:08
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