Actions 85 km
+2034 m/-2039 m
03:45
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Longueur et nombre de points 85.5 km
11709 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2033 m
2039 m
1794 m
216 m
776 m
Date et durée 09 octobre 2021 14:36
09 octobre 2021 18:21
03:44:25
03:40:15
00:04:10
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
64.3 km/hau km 50.2
966 m/h2h00m20s
-3185 m/h0h36m11s
km Temps Vitesse Pause 1 01'45" 34.2 km/h 2 02'09" 28 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 02'04" 28.9 km/h 5 01'54" 31.5 km/h 6 01'52" 32.1 km/h 7 01'47" 33.7 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 02'59" 20.1 km/h 10 04'58" 12.1 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 03'30" 17.1 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 03'12" 18.8 km/h 15 02'39" 22.7 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 03'12" 18.8 km/h 19 03'58" 15.1 km/h 20 04'28" 13.4 km/h 21 03'49" 15.7 km/h 22 04'53" 12.3 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 03'50" 15.7 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 30 03'03" 19.6 km/h 31 03'10" 19 km/h 32 03'46" 15.9 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 03'54" 15.4 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 36 03'26" 17.5 km/h 37 03'39" 16.4 km/h 38 03'36" 16.7 km/h 04'10" 39 01'33" 38.7 km/h 40 01'16" 47.3 km/h 41 01'06" 54.5 km/h 42 01'14" 48.7 km/h 43 01'12" 49.7 km/h 44 01'10" 51.3 km/h 45 01'19" 45.4 km/h 46 01'22" 43.7 km/h 47 01'05" 55 km/h 48 01'16" 47.6 km/h 49 01'10" 51.7 km/h 50 01'02" 57.6 km/h 51 01'04" 56 km/h 52 01'05" 55.7 km/h 53 01'11" 50.9 km/h 54 01'15" 47.8 km/h 55 01'10" 51.2 km/h 56 01'02" 57.6 km/h 57 01'27" 41.5 km/h 58 01'53" 32 km/h 59 02'21" 25.6 km/h 60 01'19" 45.4 km/h 61 01'22" 44 km/h 62 04'28" 13.4 km/h 63 05'55" 10.1 km/h 64 05'32" 10.8 km/h 65 05'13" 11.5 km/h 66 04'12" 14.3 km/h 67 01'58" 30.6 km/h 68 01'20" 45.1 km/h 69 01'57" 30.7 km/h 70 01'53" 31.9 km/h 71 01'50" 32.8 km/h 72 01'31" 39.6 km/h 73 01'26" 41.8 km/h 74 01'39" 36.4 km/h 75 01'32" 39.1 km/h 76 01'24" 42.9 km/h 77 01'30" 40.1 km/h 78 02'04" 29.1 km/h 79 01'58" 30.5 km/h 80 01'47" 33.5 km/h 81 01'52" 32.1 km/h 82 01'50" 32.7 km/h 83 02'15" 26.6 km/h 84 02'42" 22.2 km/h 85 02'56" 20.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts3h40m15s
2453 Cal668 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:22 50 - 99 w 00:11:19 100 - 149 w 00:12:34 150 - 199 w 00:19:53 200 - 249 w 01:08:30 250 - 299 w 01:14:34 300 - 349 w 00:01:37 + 350 w 00:01:13
Zones de puissance 00:35:18 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:41 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:58:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:58:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:47 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:21 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 381 watts (-329 watts par rapport au max théorique) 1m 370 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 2m 328 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 259 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 71 fois et téléchargée 0 fois depuis le 09.10.21 18:26
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