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Admin le 09.10.2021

ChamrousseCyclotourisme

Actions
3D
85.5 km
+2034 m/-2039 m
03:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

85.5 km
11709 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2033 m
2039 m
1794 m
216 m
776 m

Date et durée

09 octobre 2021
14:36
09 octobre 2021
18:21
03:44:25
03:40:15
00:04:10

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 50.2

966 m/h
2h00m20s

-3185 m/h
0h36m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

195 Watts
3h40m15s

2468 Cal
672 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4550 - 99 w00:10:21100 - 149 w00:12:51150 - 199 w00:18:55200 - 249 w01:00:15250 - 299 w01:23:22300 - 349 w00:01:36+ 350 w00:01:11

Zones de puissance

00:34:03Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:27Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:42:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:17:41Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:27Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s377 watts (-320 watts par rapport au max théorique)1m367 watts (-156 watts par rapport au max théorique)2m325 watts (-104 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-56 watts par rapport au max théorique)20m266 watts (-31 watts par rapport au max théorique)40m262 watts (-16 watts par rapport au max théorique)1h252 watts (-13 watts par rapport au max théorique)

Plus

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