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Commentaires Longueur et nombre de points 87.29 km
12046 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2093 m
2082 m
1794 m
216 m
766 m
Date et durée 09 octobre 2021 14:35
09 octobre 2021 18:21
03:46:06
03:41:56
00:04:10
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
64.3 km/hau km 51
962 m/h2h03m16s
-3158 m/h0h37m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'17" 26.2 km/h 2 01'39" 36.4 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 01'50" 32.8 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 04'54" 12.2 km/h 12 04'13" 14.2 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 03'49" 15.8 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'30" 23.9 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 03'32" 17 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 04'29" 13.4 km/h 22 04'01" 14.9 km/h 23 04'52" 12.3 km/h 24 03'12" 18.7 km/h 25 04'05" 14.7 km/h 26 03'25" 17.5 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 28 03'34" 16.8 km/h 29 03'54" 15.4 km/h 30 03'15" 18.5 km/h 31 03'05" 19.5 km/h 32 03'17" 18.2 km/h 33 03'47" 15.8 km/h 34 03'47" 15.8 km/h 35 03'53" 15.4 km/h 36 03'09" 19 km/h 37 03'42" 16.2 km/h 38 03'39" 16.5 km/h 39 03'01" 19.9 km/h 04'10" 40 01'34" 38.1 km/h 41 01'09" 51.9 km/h 42 01'09" 52.1 km/h 43 01'13" 49.6 km/h 44 01'10" 51.2 km/h 45 01'12" 50.2 km/h 46 01'23" 43.1 km/h 47 01'17" 46.5 km/h 48 01'06" 54.9 km/h 49 01'15" 47.8 km/h 50 01'10" 51.8 km/h 51 01'00" 59.9 km/h 52 01'06" 54.6 km/h 53 01'08" 52.6 km/h 54 01'13" 49.3 km/h 55 01'12" 49.7 km/h 56 01'08" 52.6 km/h 57 01'06" 54.5 km/h 58 01'33" 38.8 km/h 59 02'08" 28.2 km/h 60 01'58" 30.5 km/h 61 01'23" 43.4 km/h 62 01'15" 47.7 km/h 63 05'39" 10.6 km/h 64 05'47" 10.4 km/h 65 05'29" 11 km/h 66 05'13" 11.5 km/h 67 03'46" 15.9 km/h 68 01'23" 43.2 km/h 69 01'26" 41.7 km/h 70 02'06" 28.6 km/h 71 01'46" 33.8 km/h 72 01'48" 33.4 km/h 73 01'31" 39.4 km/h 74 01'21" 44.4 km/h 75 01'40" 35.9 km/h 76 01'29" 40.2 km/h 77 01'27" 41.5 km/h 78 01'40" 36.2 km/h 79 02'05" 28.7 km/h 80 01'50" 32.6 km/h 81 01'50" 32.8 km/h 82 01'51" 32.4 km/h 83 01'57" 30.8 km/h 84 02'18" 26.1 km/h 85 02'48" 21.4 km/h 86 03'06" 19.4 km/h 87 04'21" 13.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts3h41m56s
2507 Cal678 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:23 50 - 99 w 00:10:50 100 - 149 w 00:13:26 150 - 199 w 00:21:44 200 - 249 w 01:11:00 250 - 299 w 01:14:34 300 - 349 w 00:01:37 + 350 w 00:01:14
Zones de puissance 00:34:25 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:51 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:21:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:30 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:47 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 408 watts (-276 watts par rapport au max théorique) 1m 356 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 2m 337 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 259 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-11 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 244 fois et téléchargée 50 fois depuis le 09.10.21 18:26
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Cartes IGN correspondantes