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ASCVTT le 18.09.2021

Transvalléenne en duoVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2021/09/18/transvalleenne-en-duo/
Actions
58 km
+1473 m/-2871 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

58.37 km
3493 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1473 m
2871 m
1582 m
7 m
745 m

Date et durée

18 septembre 2021
09:35
18 septembre 2021
16:14
06:38:46
05:25:29
01:13:17

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

43.5 km/h
au km 39.6

563 m/h
1h54m58s

-1419 m/h
1h44m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
5h25m29s

1449 Cal
267 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:2250 - 99 w00:49:35100 - 149 w00:53:18150 - 199 w00:53:53200 - 249 w00:20:06

Zones de puissance

02:44:18Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:56Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:06Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s339 watts (-450 watts par rapport au max théorique)1m269 watts (-322 watts par rapport au max théorique)2m239 watts (-248 watts par rapport au max théorique)5m231 watts (-177 watts par rapport au max théorique)10m223 watts (-143 watts par rapport au max théorique)20m212 watts (-124 watts par rapport au max théorique)40m189 watts (-126 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-137 watts par rapport au max théorique)

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