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Commentaires Longueur et nombre de points 36.15 km
5200 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1227 m
1211 m
1318 m
323 m
813 m
Date et durée 23 avril 2021
23 avril 2021
01:39:32
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
61.7 km/hau km 32.9
1058 m/h1h07m37s
-3116 m/h0h22m31s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.6 km/h 2 04'15" 14.1 km/h 3 04'29" 13.4 km/h 4 04'43" 12.7 km/h 5 04'49" 12.4 km/h 6 03'17" 18.3 km/h 7 04'00" 15 km/h 8 03'59" 15 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 03'54" 15.4 km/h 12 03'47" 15.8 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'17" 26.3 km/h 17 01'15" 48.2 km/h 18 01'30" 39.8 km/h 19 01'25" 42.2 km/h 20 01'21" 44.5 km/h 21 03'50" 15.7 km/h 22 01'36" 37.4 km/h 23 01'35" 37.7 km/h 24 01'26" 41.7 km/h 25 01'28" 40.8 km/h 26 02'48" 21.4 km/h 27 03'11" 18.8 km/h 28 03'57" 15.2 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 01'57" 30.8 km/h 31 03'04" 19.6 km/h 32 01'11" 50.8 km/h 33 01'01" 59.4 km/h 34 01'12" 50 km/h 35 01'25" 42.4 km/h 36 01'14" 48.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts1h39m32s
1144 Cal690 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:48 50 - 99 w 00:03:08 100 - 149 w 00:02:39 150 - 199 w 00:02:40 200 - 249 w 00:10:20 250 - 299 w 00:49:45 300 - 349 w 00:09:12
Zones de puissance 00:08:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:01 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:04 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:29:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:54 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 1m 324 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 2m 317 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 5m 306 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 20m 291 watts (-0 watts par rapport au max théorique) 40m 279 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 1h 259 watts (-1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 236 fois et téléchargée 37 fois depuis le 23.04.21 19:27
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