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Porte > Sarcenas > VenceCyclotourisme

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36 km
+1228 m/-1210 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

36.15 km
5200 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1227 m
1211 m
1318 m
323 m
813 m

Date et durée

23 avril 2021
17:33
23 avril 2021
19:12
01:39:32

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

61.3 km/h
au km 33

1060 m/h
1h07m38s

-3164 m/h
0h22m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

196 Watts
1h39m32s

1119 Cal
674 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1850 - 99 w00:03:30100 - 149 w00:02:38150 - 199 w00:03:06200 - 249 w00:16:26250 - 299 w00:47:32300 - 349 w00:05:00

Zones de puissance

00:09:03Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:13Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:34:40Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:50Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts (-369 watts par rapport au max théorique)1m316 watts (-206 watts par rapport au max théorique)2m309 watts (-120 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-63 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (-37 watts par rapport au max théorique)20m283 watts (-13 watts par rapport au max théorique)40m272 watts (-6 watts par rapport au max théorique)1h251 watts (-14 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne