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RIQUEWIHR au tour du village dans les vignes Trail

De retour à RIQUEWIHR et ce matin c'est une reprise tranquille de la course à pied. Je pars tranquillement à la découverte des chemins de vignes sans trop m'éloigner du village. En conséquence c'est de l'alternance course, marche, photos au final la sortie est assez moyenne. je trottine sur le sentier viticole des grands crus : GEO VINO la vue est magnifique au-dessus de RIQUEWIHR. le retour se fait par la rue principale du village qui est pavée.
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5 km
+146 m/-153 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.36 km
3361 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
145 m
153 m
365 m
277 m
317 m

Date et durée

29 août 2022
07:11
29 août 2022
08:07
00:56:00
00:54:17
00:01:43

Vitesses et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 4.8

373 m/h
0h21m24s

-449 m/h
0h15m54s

Fréquence cardiaque

66 bpm
137 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:06.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
0h54m17s

233 Cal
258 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5350 - 99 w00:22:17100 - 149 w00:11:53150 - 199 w00:02:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s186 watts1m177 watts2m166 watts5m136 watts10m107 watts20m96 watts40m72 watts1h70 watts

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3718OT - Sélestat / Col du Bonhomme / Saint-Marie-Aux-Mines / Kaysersberg / Riqu
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