Actions 3D 67 km
+1123 m/-1122 m
03:56
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Longueur et nombre de points 67.02 km
10844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1122 m
1122 m
777 m
308 m
469 m
Date et durée 22 juillet 2023
22 juillet 2023
03:56:00
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
40 km/hau km 0.7
589 m/h1h32m42s
-1580 m/h0h32m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.7 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 03'23" 17.7 km/h 7 04'58" 12.1 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 02'53" 20.9 km/h 11 02'42" 22.2 km/h 12 04'42" 12.8 km/h 13 07'45" 7.7 km/h 14 06'03" 9.9 km/h 15 04'40" 12.9 km/h 16 04'33" 13.2 km/h 17 05'14" 11.5 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'25" 17.6 km/h 20 02'45" 21.9 km/h 21 02'51" 21 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 03'26" 17.5 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 03'02" 19.7 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 03'43" 16.2 km/h 28 04'03" 14.8 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 07'15" 8.3 km/h 31 08'42" 6.9 km/h 32 04'43" 12.7 km/h 33 02'27" 24.5 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 03'13" 18.7 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'30" 23.9 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'13" 27 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 02'15" 26.7 km/h 43 02'22" 25.4 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'52" 20.9 km/h 47 03'03" 19.6 km/h 48 03'34" 16.8 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 50 03'43" 16.1 km/h 51 06'06" 9.8 km/h 52 06'31" 9.2 km/h 53 05'16" 11.4 km/h 54 03'54" 15.4 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 01'52" 32.2 km/h 59 03'13" 18.6 km/h 60 02'09" 28 km/h 61 02'19" 26 km/h 62 02'43" 22 km/h 63 03'17" 18.3 km/h 64 02'53" 20.8 km/h 65 03'01" 19.8 km/h 66 03'07" 19.2 km/h 67 07'21" 8.2 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
164 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts3h56m00s
1372 Cal349 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:25 50 - 99 w 00:47:24 100 - 149 w 01:07:38 150 - 199 w 01:07:57 200 - 249 w 00:01:08 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts 1m 245 watts 2m 199 watts 5m 177 watts 10m 170 watts 20m 152 watts 40m 135 watts 1h 127 watts
Plus Affichée 99 fois et téléchargée 16 fois depuis le 24.07.23 03:48
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