Sortie seul Cyclo 90 KM 19 06 2019 Confo Ansac Alloue Chatain Asnois Charroux Pleuville Epenéde Hiesse Confo St Germain Brillac . Vent , Sans Pluie . 20 à 25° .
Actions 3D 89.1 km
+782 m/-780 m
03:55
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Longueur et nombre de points 89.13 km
3470 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
780 m
230 m
127 m
172 m
Date et durée 19 juin 2019
19 juin 2019
03:55:48
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
56.3 km/hau km 24.5
674 m/h0h44m00s
-1281 m/h0h21m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.4 km/h 2 02'12" 27.2 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 01'37" 37.2 km/h 6 01'52" 32.1 km/h 7 02'06" 28.5 km/h 8 02'40" 22.4 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 03'18" 18.1 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 04'23" 13.7 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 03'03" 19.6 km/h 21 01'59" 30.1 km/h 22 02'36" 23 km/h 23 02'27" 24.5 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 01'59" 30.4 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 02'45" 21.9 km/h 32 02'44" 21.9 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'56" 20.4 km/h 36 03'10" 19 km/h 37 03'19" 18.1 km/h 38 02'46" 21.7 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 02'35" 23.3 km/h 42 03'51" 15.6 km/h 43 02'29" 24.2 km/h 44 02'42" 22.2 km/h 45 02'25" 24.8 km/h 46 02'30" 24 km/h 47 01'47" 33.6 km/h 48 01'53" 31.8 km/h 49 02'31" 23.9 km/h 50 02'22" 25.4 km/h 51 03'07" 19.3 km/h 52 03'03" 19.7 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 02'38" 22.8 km/h 55 02'20" 25.7 km/h 56 02'21" 25.5 km/h 57 02'12" 27.3 km/h 58 02'20" 25.8 km/h 59 01'54" 31.6 km/h 60 02'33" 23.5 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'01" 29.8 km/h 63 03'11" 18.8 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 02'07" 28.5 km/h 66 02'53" 20.8 km/h 67 02'50" 21.2 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'16" 26.5 km/h 70 03'02" 19.8 km/h 71 03'10" 18.9 km/h 72 02'36" 23.1 km/h 73 02'14" 26.9 km/h 74 02'02" 29.5 km/h 75 01'52" 32.2 km/h 76 01'45" 34.4 km/h 77 01'31" 39.7 km/h 78 02'29" 24.1 km/h 79 02'48" 21.5 km/h 80 02'23" 25.1 km/h 81 02'20" 25.8 km/h 82 02'29" 24.1 km/h 83 02'29" 24.1 km/h 84 04'38" 13 km/h 85 04'09" 14.4 km/h 86 02'41" 22.4 km/h 87 02'18" 26 km/h 88 02'09" 28 km/h 89 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
135 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:51:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts3h55m48s
1773 Cal451 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:44 50 - 99 w 00:34:36 100 - 149 w 01:15:40 150 - 199 w 01:05:28 200 - 249 w 00:24:36 250 - 299 w 00:05:24 300 - 349 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts 1m 282 watts 2m 251 watts 5m 194 watts 10m 173 watts 20m 163 watts 40m 155 watts 1h 154 watts
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