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+1024 m/-983 m
01:33
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Longueur et nombre de points 29.58 km
4879 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1023 m
983 m
1180 m
359 m
753 m
Date et durée 13 août 2020
13 août 2020
03:47:46
01:33:45
02:14:01
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
56.7 km/hau km 24.2
1037 m/h0h58m29s
-2200 m/h0h25m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'55" 12.2 km/h 2 04'41" 12.8 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 04'59" 12.1 km/h 5 04'32" 13.2 km/h 6 02'28" 24.3 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 01'37" 37.1 km/h 9 01'29" 40.4 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 01'21" 11 03'11" 18.8 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 05'09" 11.7 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 05'41" 10.5 km/h 16 05'02" 11.9 km/h 17 04'23" 13.7 km/h 18 03'43" 16.1 km/h 19 03'59" 15.1 km/h 114'17" 20 01'25" 42.2 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 18'23" 22 01'23" 43.6 km/h 23 01'30" 39.8 km/h 24 01'33" 38.7 km/h 25 01'13" 49.6 km/h 26 01'27" 41.2 km/h 27 01'18" 46.4 km/h 28 01'36" 37.5 km/h 29 01'43" 35 km/h
Fréquence cardiaque 21 bpm
160 bpm
62 bpm12% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:38:03 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:43 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:48 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 166 Watts1h33m45s
892 Cal571 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:21 50 - 99 w 00:01:52 100 - 149 w 00:02:19 150 - 199 w 00:02:01 200 - 249 w 00:17:37 250 - 299 w 00:37:32 300 - 349 w 00:00:52 + 350 w 00:00:37
Zones de puissance 00:05:52 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:02 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:16 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:25 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:58 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 439 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 1m 439 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 438 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 5m 435 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 10m 432 watts (+109 watts par rapport au max théorique) 20m 402 watts (+106 watts par rapport au max théorique) 40m 281 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 248 fois et téléchargée 18 fois depuis le 13.08.20 17:53
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