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Longueur et nombre de points 29.58 km
4879 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1023 m
983 m
1180 m
359 m
753 m
Date et durée 13 août 2020
13 août 2020
03:47:46
01:33:45
02:14:01
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
56.7 km/hau km 24.2
1037 m/h0h58m29s
-2200 m/h0h25m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'55" 12.2 km/h 2 04'41" 12.8 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 04'59" 12.1 km/h 5 04'32" 13.2 km/h 6 02'28" 24.3 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 01'37" 37.1 km/h 9 01'29" 40.4 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 01'21" 11 03'11" 18.8 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 05'09" 11.7 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 05'41" 10.5 km/h 16 05'02" 11.9 km/h 17 04'23" 13.7 km/h 18 03'43" 16.1 km/h 19 03'59" 15.1 km/h 114'17" 20 01'25" 42.2 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 18'23" 22 01'23" 43.6 km/h 23 01'30" 39.8 km/h 24 01'33" 38.7 km/h 25 01'13" 49.6 km/h 26 01'27" 41.2 km/h 27 01'18" 46.4 km/h 28 01'36" 37.5 km/h 29 01'43" 35 km/h
Fréquence cardiaque 21 bpm
160 bpm
62 bpm12% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:38:03 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:43 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:48 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts1h33m45s
882 Cal565 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:24 50 - 99 w 00:01:53 100 - 149 w 00:02:15 150 - 199 w 00:02:05 200 - 249 w 00:19:27 250 - 299 w 00:36:08 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:00:37
Zones de puissance 00:05:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:36 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:08 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:16 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:41 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:41 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 442 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 1m 441 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 2m 440 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 5m 437 watts (+84 watts par rapport au max théorique) 10m 435 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 20m 405 watts (+114 watts par rapport au max théorique) 40m 282 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 292 fois et téléchargée 30 fois depuis le 13.08.20 17:53
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