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bonettosyl le 22.03.2015

Mont Vial par les Hirondelles et la Mescla (Course à pied)

23km
+1808m/-1789m
05:45
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Rando-trail du 21/3/2015 avec Claude, Manu, Max.
Dénivelé mesuré sur le terrain : 1.690 m.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

23.15 km
5453 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1808 m
1789 m
1537 m
160 m
760 m

Date et durée

22 mars 2015
10:40
22 mars 2015
16:49
06h09m08s
5h45m46s
00h23m22s

Vitesse et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 20.3

464 m/h
3h34m22s

-1090 m/h
1h28m52s

Puissance moyenne & dépense calorique

97 Watts
5h45m46s

1934 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:00:2650 - 99 w01:38:41100 - 149 w01:25:58150 - 199 w00:43:48200 - 249 w00:13:13250 - 299 w00:04:13300 - 349 w00:02:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts1m325 watts2m277 watts5m191 watts10m169 watts20m147 watts40m142 watts1h127 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Bonson · Les plus belles randonnées autour de Bonson
https://www.visugpx.com/aNkRw9YTf2
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