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Rando Vtt Chassignolles 11-06-2023VTT

Actions
3D
28.4 km
+437 m/-447 m
02:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.37 km
1309 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
436 m
447 m
375 m
201 m
269 m

Date et durée

11 juin 2023
08:56
11 juin 2023
11:21
02:24:38
02:08:39
00:15:59

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

42.4 km/h
au km 3.3

500 m/h
0h38m09s

-817 m/h
0h24m58s

Fréquence cardiaque

80 bpm
161 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h08m39s

581 Cal
271 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0950 - 99 w00:29:03100 - 149 w00:26:04150 - 199 w00:16:01200 - 249 w00:05:09250 - 299 w00:01:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m299 watts2m218 watts5m195 watts10m176 watts20m141 watts40m134 watts1h126 watts

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