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2015 - Première !VTT

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25 km
+1183 m/-1174 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

25.36 km
1185 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1183 m
1174 m
1347 m
711 m
1019 m

Date et durée

17 janvier 2015
09:20
17 janvier 2015
13:10
03h50m17s
3h16m53s
00h33m24s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

46.3 km/h
au km 25

506 m/h
2h06m54s

-1392 m/h
0h46m09s

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
3h16m53s

1074 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:43:4350 - 99 w00:27:29100 - 149 w00:45:23150 - 199 w00:41:24200 - 249 w00:06:55250 - 299 w00:01:24300 - 349 w00:01:55+ 350 w00:01:38

Zones de puissance

02:07:12Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:52Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:51Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:33Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:14Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:54Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s452 watts (-337 watts par rapport au max théorique)1m413 watts (-179 watts par rapport au max théorique)2m365 watts (-121 watts par rapport au max théorique)5m219 watts (-189 watts par rapport au max théorique)10m180 watts (-186 watts par rapport au max théorique)20m169 watts (-167 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-168 watts par rapport au max théorique)

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