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2015 - Première !VTT

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25 km
+1183 m/-1174 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.36 km
1185 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1183 m
1174 m
1347 m
711 m
1019 m

Date et durée

17 janvier 2015
09:20
17 janvier 2015
13:10
03:50:17
03:16:53
00:33:24

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

46.4 km/h
au km 25.2

520 m/h
2h04m20s

-1327 m/h
0h48m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
3h16m53s

1069 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3150 - 99 w00:27:51100 - 149 w00:45:08150 - 199 w00:41:28200 - 249 w00:07:06250 - 299 w00:01:24300 - 349 w00:01:55+ 350 w00:01:38

Zones de puissance

02:01:37Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:52Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:51Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:33Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:14Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:54Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s454 watts (-335 watts par rapport au max théorique)1m451 watts (-140 watts par rapport au max théorique)2m426 watts (-60 watts par rapport au max théorique)5m340 watts (-68 watts par rapport au max théorique)10m251 watts (-115 watts par rapport au max théorique)20m183 watts (-153 watts par rapport au max théorique)40m156 watts (-159 watts par rapport au max théorique)1h145 watts (-155 watts par rapport au max théorique)

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