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Agnel pile et face (Cyclotourisme)

Avec Patrice, eChou et ePascalou. Côté Italien exigeant avec près de 10km à 10% !
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88km
+2867m/-2854m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

88.48 km
15973 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2866 m
2855 m
2749 m
1306 m
1958 m

Date et durée

20 août 2020
10:20
20 août 2020
17:45
07h24m45s
4h47m45s
02h37m00s

Vitesse et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

67.4 km/h
au km 82.2

866 m/h
3h10m59s

-2929 m/h
0h55m35s

Fréquence cardiaque

20 bpm
151 bpm

73 bpm
20% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:07:01FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:40FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

196 Watts
4h47m45s

3243 Cal
676 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:34:4750 - 99 w00:10:59100 - 149 w00:10:14150 - 199 w01:14:43200 - 249 w02:04:46250 - 299 w00:05:52300 - 349 w00:01:45+ 350 w00:01:38

Zones de puissance

00:35:59Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:47:27Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:18Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:05:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:08Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s422 watts (-275 watts par rapport au max théorique)1m405 watts (-117 watts par rapport au max théorique)2m311 watts (-119 watts par rapport au max théorique)5m255 watts (-106 watts par rapport au max théorique)10m241 watts (-83 watts par rapport au max théorique)20m235 watts (-62 watts par rapport au max théorique)40m225 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

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354669182 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Château-Ville-Vieille · Les plus belles randonnées autour de Château-Ville-Vieille
https://www.visugpx.com/aGa5sVPKzd
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