Avec Patrice, eChou et ePascalou. Côté Italien exigeant avec près de 10km à 10% !
Actions 88 km
+2867 m/-2854 m
04:45
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Longueur et nombre de points 88.48 km
15973 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2866 m
2855 m
2749 m
1306 m
1958 m
Date et durée 20 août 2020 10:20
20 août 2020 17:45
07:24:45
04:49:28
02:35:17
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
66.9 km/hau km 85
872 m/h3h08m43s
-2844 m/h0h57m32s
km Temps Vitesse Pause 1 02'48" 21.4 km/h 2 02'21" 25.6 km/h 3 04'04" 14.8 km/h 4 04'46" 12.6 km/h 5 04'08" 14.5 km/h 6 05'26" 11 km/h 7 04'39" 12.9 km/h 8 04'29" 13.4 km/h 9 05'02" 11.9 km/h 10 05'11" 11.6 km/h 11 03'15" 18.4 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'51" 21.1 km/h 15 03'18" 18.2 km/h 16 04'58" 12.1 km/h 17 04'49" 12.5 km/h 18 05'15" 11.4 km/h 19 05'16" 11.4 km/h 20 05'17" 11.3 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 22 05'24" 11.1 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 12'46" 25 01'29" 40.6 km/h 26 01'25" 42.2 km/h 27 01'47" 33.5 km/h 01'51" 28 02'07" 28.3 km/h 29 01'07" 53.8 km/h 30 01'37" 37 km/h 02'07" 31 01'27" 41.5 km/h 32 01'21" 44.5 km/h 33 03'25" 17.6 km/h 34 01'48" 33.5 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 01'39" 36.4 km/h 37 01'34" 38.2 km/h 38 01'44" 34.5 km/h 39 02'31" 23.8 km/h 40 01'55" 31.3 km/h 41 01'28" 40.8 km/h 42 01'16" 47.6 km/h 43 01'16" 47.2 km/h 44 04'11" 14.3 km/h 01'15" 45 09'51" 6.1 km/h 94'22" 46 05'05" 11.8 km/h 47 05'38" 10.6 km/h 48 05'09" 11.7 km/h 49 03'55" 15.3 km/h 50 02'32" 23.7 km/h 51 01'42" 35.3 km/h 52 04'05" 14.7 km/h 53 04'46" 12.6 km/h 54 03'16" 18.4 km/h 55 02'39" 22.7 km/h 56 03'24" 17.6 km/h 57 05'30" 10.9 km/h 58 07'07" 8.4 km/h 59 06'14" 9.6 km/h 60 07'13" 8.3 km/h 61 07'12" 8.3 km/h 62 05'46" 10.4 km/h 63 07'48" 7.7 km/h 64 06'24" 9.4 km/h 65 06'51" 8.8 km/h 66 04'43" 12.7 km/h 15'51" 67 01'31" 39.4 km/h 68 01'41" 35.7 km/h 69 01'29" 40.7 km/h 70 01'18" 46 km/h 71 01'16" 47.2 km/h 72 01'13" 49.3 km/h 73 01'21" 44.4 km/h 74 01'15" 47.9 km/h 75 01'21" 44.7 km/h 76 01'47" 33.8 km/h 77 01'44" 34.6 km/h 78 01'24" 42.7 km/h 79 01'43" 34.8 km/h 80 01'08" 52.8 km/h 81 01'37" 37.2 km/h 82 01'08" 52.8 km/h 83 01'05" 55.2 km/h 84 01'15" 48.3 km/h 85 01'04" 56.5 km/h 86 01'07" 53.6 km/h 87 03'10" 18.9 km/h 27'05" 88 01'58" 30.6 km/h
Fréquence cardiaque 20 bpm
151 bpm
73 bpm20% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:07:01 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:40 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts4h49m28s
3306 Cal685 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:24 50 - 99 w 00:10:19 100 - 149 w 00:09:45 150 - 199 w 00:49:27 200 - 249 w 02:26:47 250 - 299 w 00:09:14 300 - 349 w 00:01:49 + 350 w 00:01:36
Zones de puissance 00:32:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:44:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:34 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:53 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:52 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 1m 397 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 314 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 246 fois et téléchargée 3 fois depuis le 20.08.20 17:53
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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