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REIMS VRIGNY ST EUPHRAISE AUBILLY CHAUMUZY VILLERS CHATILLON ARTY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE ST IMOGES NANTEUIL MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Suite à l'orage matinal ma sortie longue s'est transformée en sortie courte cet après midi. La température semble mois chaude lorsque je suis plein vent mais dès que je suis à l'abri du vent ça chauffe bien. Le vent est toujours bien présent et il souffle assez fort. Mon parcours est simple juste quelques cotes sans plus. Une fois sortie de REIMS je passe par la petite cote de VRIGNY puis c'est celle de COULOMMES vers St. EUPHRAISE et j'arrive au petit raidard à la sortie d'AUBILLY. A CHAUMUZY cette cote est roulante mais avec ce vent je dois me battre sur 2 km. A la sortie de LA NEUVILLE aux LARRIS j'aborde la descente avec prudence suite aux rafales de vent. A CUCHERY jusqu'à MONTIGNY S/CHATILLON je passe les quelques talus. A BINSON et ORQUIGNY je suis dans la cote VILLERS sous CHATILLON, elle est longue mais ça passe bien. Puis c'est le faux plat descendant jusqu'à TINCOURT et VENTEUIL puis ARTY où je descends sur DAMERY. Je prends la direction de CUMIERES et la terrible cote qui m'amène à HAUTVILLERS(1km à 10% un début à 12% une fin à 15%). Une fois à HAUTVILLERS je descends sur le bas de CHAMPILLON pour remonter sur BELLEVUE (2km - 8;5% avec un passage dans l'entrée de CHAMPILLON à 13% et un à la sortie à 12%), mon temps n'est super. Une fois sur le haut je prends la direction de St IMOGES puis NANTEUIL et la cote de LA PRESLE cette ascension est encore moyenne. A SERMIERS je file sur la cote de MONTCHENOT puis RILLY la MONTAGNE. Je rentre plein vent qui me colle à la route de la cote de MONTBRE. Maintenant c'est le retour dans REIMS avec tous les feux et la circulation.
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90 km
+1016 m/-1016 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

90.41 km
14125 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1015 m
1017 m
276 m
74 m
152 m

Date et durée

05 août 2022
13:20
05 août 2022
17:17
03:56:49

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

62.2 km/h
au km 51.5

738 m/h
1h07m16s

-1915 m/h
0h23m36s

Fréquence cardiaque

65 bpm
145 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:55:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

153 Watts
3h56m49s

2076 Cal
526 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5350 - 99 w00:20:12100 - 149 w00:34:35150 - 199 w01:12:56200 - 249 w01:05:10250 - 299 w00:06:30300 - 349 w00:01:11+ 350 w00:00:53

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s394 watts1m342 watts2m295 watts5m233 watts10m216 watts20m205 watts40m188 watts1h183 watts

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