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Admin le 12.04.2022

MarcieuxCyclotourisme

Avec Fred
Actions
3D
80.5 km
+1098 m/-1109 m
03:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

80.52 km
11536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1098 m
1110 m
1058 m
221 m
468 m

Date et durée

12 avril 2022
16:38
12 avril 2022
19:55
03:16:37
03:12:40
00:03:57

Vitesses et denivelés horaires

25.1 km/h
Détail »

137.5 km/h
au km 58.5

978 m/h
0h57m20s

-2686 m/h
0h21m29s

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
3h12m40s

1859 Cal
579 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5650 - 99 w00:05:51100 - 149 w00:16:15150 - 199 w00:45:52200 - 249 w00:51:15250 - 299 w00:29:55300 - 349 w00:03:36+ 350 w00:02:05

Zones de puissance

00:34:56Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:00:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:32Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:23:40Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:11Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:32Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:13Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s484 watts (-213 watts par rapport au max théorique)1m371 watts (-152 watts par rapport au max théorique)2m293 watts (-137 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m256 watts (-67 watts par rapport au max théorique)20m254 watts (-43 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-42 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-35 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 149 fois et téléchargée 25 fois depuis le 12.04.22 20:02
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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