#Vitrimontpassion
Actions 3D 34.9 km
+500 m/-499 m
03:01
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Longueur et nombre de points 34.87 km
2450 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
500 m
411 m
262 m
362 m
Date et durée 10 juillet 2022
10 juillet 2022
03:24:28
03:01:15
00:23:13
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
33.9 km/hau km 10.1
459 m/h0h46m16s
-1086 m/h0h17m51s
km Temps Vitesse Pause 1 07'10" 8.4 km/h 2 07'43" 7.8 km/h 3 05'54" 10.2 km/h 4 05'52" 10.2 km/h 5 04'37" 13 km/h 03'47" 6 03'31" 17.1 km/h 7 05'25" 11.1 km/h 12'50" 8 04'09" 14.5 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 06'42" 9 km/h 11 04'18" 13.9 km/h 12 03'21" 17.9 km/h 13 03'47" 15.9 km/h 04'09" 14 07'21" 8.2 km/h 02'27" 15 05'46" 10.4 km/h 16 04'27" 13.5 km/h 17 04'18" 14 km/h 18 04'01" 14.9 km/h 19 08'19" 7.2 km/h 20 03'43" 16.1 km/h 21 03'45" 16 km/h 22 04'40" 12.9 km/h 23 04'58" 12.1 km/h 24 05'44" 10.5 km/h 25 05'57" 10.1 km/h 26 09'23" 6.4 km/h 27 06'01" 10 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 05'59" 10 km/h 30 04'05" 14.7 km/h 31 05'33" 10.8 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 03'26" 17.4 km/h 34 04'34" 13.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts3h01m15s
722 Cal239 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:14 50 - 99 w 00:39:46 100 - 149 w 00:23:51 150 - 199 w 00:20:11 200 - 249 w 00:08:05 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:00:19
Zones de puissance 01:21:37 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:28 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:25 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:29 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:11 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:23 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-0 watts par rapport au max théorique) 10m 189 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 20m 158 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 120 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 258 fois et téléchargée 31 fois depuis le 10.07.22 13:12
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