Encore un vent sensible de N, ça meule jusqu'au pied du Granier, ensuite c'est mieux.
Actions 103 km
+2856 m/-2753 m
04:45
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Segments Récupération des segments
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Longueur et nombre de points 102.99 km
14963 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2855 m
2753 m
1320 m
235 m
829 m
Date et durée 14 mai 2019 11:05
14 mai 2019 15:50
04:44:56
04:41:32
00:03:24
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
65.2 km/hau km 74.7
1004 m/h2h40m56s
-2910 m/h0h51m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 02'03" 29.2 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'04" 29.1 km/h 9 01'57" 30.9 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 05'16" 11.4 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 04'55" 12.2 km/h 14 04'51" 12.4 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 04'56" 12.2 km/h 17 04'30" 13.3 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 03'58" 15.1 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 01'51" 32.5 km/h 22 01'27" 41.6 km/h 23 01'36" 37.5 km/h 24 01'27" 41.2 km/h 25 02'55" 20.5 km/h 26 03'39" 16.4 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 01'47" 33.7 km/h 30 01'22" 43.8 km/h 31 02'04" 29.1 km/h 32 01'51" 32.5 km/h 33 01'44" 34.7 km/h 34 01'53" 31.9 km/h 35 02'23" 25.1 km/h 36 04'54" 12.2 km/h 37 03'59" 15.1 km/h 38 02'45" 21.9 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 42 01'47" 33.6 km/h 43 02'06" 28.7 km/h 44 02'15" 26.6 km/h 45 01'45" 34.2 km/h 46 01'42" 35.3 km/h 47 01'29" 40.6 km/h 48 01'25" 42.3 km/h 49 03'59" 15 km/h 50 04'56" 12.1 km/h 51 04'16" 14 km/h 52 05'46" 10.4 km/h 53 04'58" 12.1 km/h 54 05'30" 10.9 km/h 55 05'19" 11.3 km/h 56 01'51" 32.6 km/h 01'52" 57 01'23" 43.1 km/h 58 01'23" 43.2 km/h 59 01'13" 49.2 km/h 60 01'19" 45.5 km/h 61 01'25" 42.5 km/h 62 01'06" 54.1 km/h 63 01'16" 47.5 km/h 64 01'23" 43.5 km/h 65 02'32" 23.7 km/h 66 04'20" 13.9 km/h 67 04'16" 14.1 km/h 68 04'27" 13.5 km/h 69 03'20" 18 km/h 70 02'41" 22.3 km/h 71 03'25" 17.6 km/h 72 04'54" 12.2 km/h 73 05'01" 11.9 km/h 74 02'57" 20.3 km/h 75 01'12" 50.2 km/h 76 01'24" 42.8 km/h 77 02'10" 27.7 km/h 78 03'42" 16.2 km/h 79 02'27" 24.5 km/h 80 02'05" 28.9 km/h 81 02'02" 29.5 km/h 82 02'22" 25.4 km/h 83 04'06" 14.6 km/h 84 01'58" 30.4 km/h 85 03'15" 18.4 km/h 86 04'30" 13.3 km/h 87 04'34" 13.1 km/h 88 04'22" 13.7 km/h 89 04'35" 13.1 km/h 90 02'42" 22.2 km/h 01'32" 91 01'16" 47.2 km/h 92 01'17" 46.5 km/h 93 01'18" 46.2 km/h 94 01'15" 48 km/h 95 01'10" 51.2 km/h 96 01'12" 50.2 km/h 97 01'32" 39.1 km/h 98 01'48" 33.2 km/h 99 01'20" 44.8 km/h 100 01'10" 51.4 km/h 101 01'14" 48.6 km/h 102 01'16" 47.2 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
163 bpm
139 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:09 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:32:36 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:30 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts4h41m32s
3000 Cal639 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:15 50 - 99 w 00:10:38 100 - 149 w 00:15:44 150 - 199 w 00:29:43 200 - 249 w 01:27:28 250 - 299 w 01:25:43 300 - 349 w 00:01:54 + 350 w 00:01:11
Zones de puissance 00:39:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:59 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:06:22 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:07:13 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:16 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 275 fois et téléchargée 11 fois depuis le 14.05.19 17:14
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