Encore un vent sensible de N, ça meule jusqu'au pied du Granier, ensuite c'est mieux.
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 102.99 km
14963 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2855 m
2753 m
1320 m
235 m
829 m
Date et durée 14 mai 2019 11:05
14 mai 2019 15:50
04:44:56
04:41:32
00:03:24
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
65.2 km/hau km 74.7
1004 m/h2h40m56s
-2910 m/h0h51m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 02'03" 29.2 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'04" 29.1 km/h 9 01'57" 30.9 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 05'16" 11.4 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 04'55" 12.2 km/h 14 04'51" 12.4 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 04'56" 12.2 km/h 17 04'30" 13.3 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 03'58" 15.1 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 01'51" 32.5 km/h 22 01'27" 41.6 km/h 23 01'36" 37.5 km/h 24 01'27" 41.2 km/h 25 02'55" 20.5 km/h 26 03'39" 16.4 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 01'47" 33.7 km/h 30 01'22" 43.8 km/h 31 02'04" 29.1 km/h 32 01'51" 32.5 km/h 33 01'44" 34.7 km/h 34 01'53" 31.9 km/h 35 02'23" 25.1 km/h 36 04'54" 12.2 km/h 37 03'59" 15.1 km/h 38 02'45" 21.9 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 42 01'47" 33.6 km/h 43 02'06" 28.7 km/h 44 02'15" 26.6 km/h 45 01'45" 34.2 km/h 46 01'42" 35.3 km/h 47 01'29" 40.6 km/h 48 01'25" 42.3 km/h 49 03'59" 15 km/h 50 04'56" 12.1 km/h 51 04'16" 14 km/h 52 05'46" 10.4 km/h 53 04'58" 12.1 km/h 54 05'30" 10.9 km/h 55 05'19" 11.3 km/h 56 01'51" 32.6 km/h 01'52" 57 01'23" 43.1 km/h 58 01'23" 43.2 km/h 59 01'13" 49.2 km/h 60 01'19" 45.5 km/h 61 01'25" 42.5 km/h 62 01'06" 54.1 km/h 63 01'16" 47.5 km/h 64 01'23" 43.5 km/h 65 02'32" 23.7 km/h 66 04'20" 13.9 km/h 67 04'16" 14.1 km/h 68 04'27" 13.5 km/h 69 03'20" 18 km/h 70 02'41" 22.3 km/h 71 03'25" 17.6 km/h 72 04'54" 12.2 km/h 73 05'01" 11.9 km/h 74 02'57" 20.3 km/h 75 01'12" 50.2 km/h 76 01'24" 42.8 km/h 77 02'10" 27.7 km/h 78 03'42" 16.2 km/h 79 02'27" 24.5 km/h 80 02'05" 28.9 km/h 81 02'02" 29.5 km/h 82 02'22" 25.4 km/h 83 04'06" 14.6 km/h 84 01'58" 30.4 km/h 85 03'15" 18.4 km/h 86 04'30" 13.3 km/h 87 04'34" 13.1 km/h 88 04'22" 13.7 km/h 89 04'35" 13.1 km/h 90 02'42" 22.2 km/h 01'32" 91 01'16" 47.2 km/h 92 01'17" 46.5 km/h 93 01'18" 46.2 km/h 94 01'15" 48 km/h 95 01'10" 51.2 km/h 96 01'12" 50.2 km/h 97 01'32" 39.1 km/h 98 01'48" 33.2 km/h 99 01'20" 44.8 km/h 100 01'10" 51.4 km/h 101 01'14" 48.6 km/h 102 01'16" 47.2 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
163 bpm
139 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:09 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:32:36 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:30 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts4h41m32s
3000 Cal639 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:15 50 - 99 w 00:10:38 100 - 149 w 00:15:44 150 - 199 w 00:29:43 200 - 249 w 01:27:28 250 - 299 w 01:25:43 300 - 349 w 00:01:54 + 350 w 00:01:11
Zones de puissance 00:35:49 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:45:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:20 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:28:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 409 fois et téléchargée 55 fois depuis le 14.05.19 17:14
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Cartes IGN correspondantes