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Petite sortie "trail" a st raphael(83) (Course à pied)

Départ cap hermes fréjus, pour aller aprés le port de plaisance de st raphael. il y a un Parcours "sportif" 8 km aller et 8 retour. je n'ai fait qu'un morceau cette année. mais pour celui qui est dans le coin, il faut vraiment le faire. il y a de trés trés beau point de vue. prévoire de bonne chaussures......
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12km
+94m/-96m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

11.61 km
575 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
93 m
96 m
21 m
-9 m
6 m

Date et durée

10 octobre 2015
08:07
10 octobre 2015
09:53
01h45m53s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 10.5

283 m/h
0h04m18s

-303 m/h
0h07m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
1h45m53s

392 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:5850 - 99 w00:47:58100 - 149 w00:15:21150 - 199 w00:01:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s197 watts1m169 watts2m129 watts5m117 watts10m112 watts20m100 watts40m78 watts1h62 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Fréjus · Les plus belles randonnées autour de Fréjus
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Frejus Saint-Raphaël Corniche de l'Esterel (3544ET)