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Rando entre Gien et Briare (VTT)

Rando hebdomadaire entre Gien et Briare
Actions
42km
+284m/-267m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Details

Chemin pas trop gras, beaux singles au Trocadero et le parcours de santé à Briare

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Length and number of waypoints

42.28 km
2413 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
284 m
267 m
182 m
117 m
141 m

Date et durée

08 février 2019
14:51
08 février 2019
17:09
02h17m29s
2h16m43s
00h00m46s

Vitesse et denivelés horaires

18.6 km/h
Détail »

37.3 km/h
au km 20

609 m/h
0h15m59s

-831 m/h
0h10m18s

Fréquence cardiaque

90 bpm
178 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
2h16m43s

840 Cal
369 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2550 - 99 w00:45:51100 - 149 w00:44:30150 - 199 w00:18:49200 - 249 w00:08:00250 - 299 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m247 watts2m213 watts5m185 watts10m168 watts20m144 watts40m121 watts1h110 watts

Plus

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10013722 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Martin-sur-Ocre · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-sur-Ocre
https://www.visugpx.com/a66FkIHBvm
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Briare (2421E)