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RAY le 28.08.2021

Sortie à vélo le midiCyclotourisme

M sortie Cyclo en solo le 28 08 2021 56 KM 18 à 25° Vent . Abzac Croix au loup Vieilles Forges Millac deux km av isle Jourdain Droite Six Routes Luchat Asnières
St Barbant Gajoubert Poumailloux Les Champs Brillac Quatre Chemins .
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3D
55.2 km
+380 m/-380 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.18 km
2250 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
379 m
381 m
242 m
138 m
207 m

Date et durée

28 août 2021
12:47
28 août 2021
15:19
02:32:16

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

52.6 km/h
au km 18.5

642 m/h
0h17m24s

-1498 m/h
0h08m20s

Fréquence cardiaque

80 bpm
128 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:29:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
2h32m16s

1014 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3250 - 99 w00:34:44100 - 149 w01:01:16150 - 199 w00:34:12200 - 249 w00:04:48250 - 299 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m229 watts2m188 watts5m152 watts10m148 watts20m139 watts40m129 watts1h128 watts

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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